Hoe CBD Meditatie Makkelijker Kan Maken
21 september 2020Mediteren is al eeuwenlang een manier om op een kalme, gebalanceerde manier in het leven te staan. Van de oude Yogi uit India en de Zenboeddhisten uit Japan heeft meditatie een lange weg afgelegd. In onze moderne wereld is mediteren nog steeds heel populair, en misschien is dat wel logisch. Meditatie is een nuttige techniek waarmee je je gedachten en emoties tot rust kunt brengen. Die rust is iets dat we met z’n allen hard nodig hebben in deze drukke, stressvolle tijden. Mediteren kan daarbij helpen, en CBD kan daar weer een steun in de rug bij zijn. CBD is een stof die kan samenwerken met het endocannabinoïde systeem in je eigen lichaam. Zo kan CBD je eigen lichaam helpen om te kalmeren en de concentratie te verbeteren. Daardoor kan CBD meditatie positief beïnvloeden: het kan je helpen om gemakkelijker in meditatieve staat te komen.
Waarom Zou Je Mediteren?
Meditteren kun je om heel verschillende redenen beoefenen. Voor sommige mensen heeft het te maken met spirtitualiteit. Andere mensen doen het vooral omdat ze zich er lekker en gezond bij voelen. Maar wat jouw eigen reden ook is, je kunt je hele leven blijven oefenen om nog beter te leren mediteren. Er is niet één manier om te mediteren. Je kunt je ademhalingen tellen, je kunt je aandacht richten op een kaarsvlam, je kunt mantra’s zingen of visualiseren. Welke vorm van meditatie je ook kiest, het effect is proberen je gedachten tot rust te brengen. Daardoor leer je minder stress en angst te voelen (of meer grip op die gevoelens krijgen) waardoor je meer ontspannen door het leven kunt gaan.
Meditatie en mindfulness zijn ook manieren om jezelf beter te leren kennen. Je ziet de patronen van je gedachten beter en je kunt er afstand van nemen. Niet alles wat je denkt is waar. Zo voel je ook nog steeds emoties, maar je blijft er met je aandacht rustig bij, en als je blijft oefenen kun je die emoties loslaten. Zo kan meditatie dus helpen om angst en stress los te laten en positiever in het leven te staan.
Als je mediteren hoort beschrijven, klinkt de techniek redelijk simpel: houd je aandacht bij je adem of bij je gevoel en je komt tot rust. Toch is dit voor de meeste mensen helemaal niet zo gemakkelijk. Onze gedachten springen rond als wilde aapjes en laten zich niet kalmeren. Misschien kan CBD hier bij helpen? Als je goed kijkt, zie je dat mediteren en CBD voor een belangrijk deel dezelfde effecten kunnen veroorzaken. Maar kan CBD mediteren versterken? We zetten de feiten even voor je op een rij.
Wat Zijn De Effecten Van CBD?
CBD is een cannabinoïde, een stof die verkregen wordt uit hennep. Deze stof kan goed samenwerken met het endocannabinoïde systeem (ECS) in ons lichaam. Dit systeem zit door het hele lichaam verspreid en regelt onder andere onze slaap-waak cyclus, onze eetlust, maar ook onze emoties en het geheugen. Als dit systeem uit balans is, kunnen daar gezondheidsproblemen door ontstaan. Zo kun je meer last krijgen van angst en stress.
CBD kan invloed uitoefenen op dit systeem, juist op de punten waar je tijdens een meditatie aandacht aan besteed: emoties en gedachten. Veel mensen die CBD gebruiken melden dat het een kalmerende werking kan hebben en zorgt voor een betere focus. Het kan zelfs helpen je bloeddruk te verlagen, waardoor je ook fysiek meer ontspanning voelt.
Hoe CBD Meditatie Kan Beïnvloeden
Misschien ben je geïnteresseerd in de effecten van CBD door iets heel anders dan mediteren, zoals slaapproblemen, stress, of een natuurlijk voedende huidverzorging. Zelfs dan kunnen de mogelijkheden van CBD voor meditatie ook in jouw voordeel uitpakken. Veel mensen zijn op zoek naar meer ‘rust in hun hoofd’, maar ook naar meer ‘rust in hun lijf’. Die twee vormen van rust en welzijn kun je zoeken – en vinden – met meditiatie. Wil je het een keertje proberen, dan weet je nu in elk geval dat CBD meditatie kan bevorderen. Maar ook zonder dat je mediteert profiteer je natuurlijk van de potentiële voordelen van CBD. De mogelijke manieren waarop CBD meditatie kan versterken zijn onder meer:
- CBD kan de gedachtenstroom tot rust brengen
- CBD kan de concentratie verbeteren
- Met CBD kun je je lichaam helpen te ontspannen
- CBD kan ook angst, stress en andere negatieve emoties gunstig beïnvloeden
Als je CBD neemt voor je meditatie, dan zou je best eens kunnen merken dat je voor je begint al meer ontspannen bent. Zodra je gaat zitten of liggen, kan het je dus helpen om gemakkelijker in een meditatieve mindset te raken. Daardoor word je minder snel afgeleid, kun je de dagelijkse beslommeringen makkelijker loslaten en ook emotioneel kun je je rustiger gaan voelen. CBD kan dus helpen om een diepere staat van meditatie te bereiken en die ook langer vast te houden. Vaak ervaren mensen dat mediteren beter gaat en dat ze ook meer profijt van hebben. De effecten van meditatie en CBD kunnen elkaar dus versterken.
Zelf Met CBD Mediteren?
Als je graag wilt profiteren van de voordelen van CBD bij het mediteren, kun je voor elke sessie wat CBD nemen (neem bijvoorbeeld CBD Tabletten of CBD Olie). Maar als je regelmatig last hebt van onrust, angsten of stress, kun je CBD beter structureel nemen.
Meditatie is dan al duizenden jaren een beproefd recept voor het vergroten van rust en kalmte in je leven. Dat de natuur je daar nu een extra helpende hand bij geeft in de vorm van CBD supplementen is dan alleen maar mooi meegenomen, toch?
