Kan CBD Olie helpen bij een burn-out?
14 maart 2022Moe, moe en nog eens moe. Herken je dit? Voel je je vaak alsof je in de mist loopt en helemaal leeg bent? Lig je ’s nachts piekerend wakker, maar houd je overdag je ogen amper open? Ben je overprikkeld, weet je dat je dingen anders zou willen doen, maar heb je geen idee hoe je dat zou moeten aanpakken? Als dit herkenbaar is voor jou, dan kan het zijn dat je het slachtoffer bent van een burn-out. Wij leggen je uit wat een burn-out precies is en hoe CBD Olie je kan helpen!
Wat is precies een burn-out?
Als je een beetje onderzoek doet naar wat een burn-out precies is, zal je zien dat er nogal wat verschillende definities de ronde doen. De meeste benoemen echter dezelfde begrippen: carrières, de werkvloer en banen.
Om goed te kunnen uitleggen hoe en waarom CBD Olie kan helpen bij een burn-out, is het belangrijk eerst een duidelijke definitie te formuleren.
Burn-out wordt door experts beschreven als:
- emotionele vermoeidheid of uitputting, in combinatie met:
- afstand nemen of negatieve gevoelens ten opzichte van het werk, en/of
- gevoel van ineffectiviteit: weinig vertrouwen in eigen functioneren.
Dit alles is een gevolg van chronische en langdurige, werkgerelateerde stress gedurende een periode van minstens 6 maanden.
Wat is het verschil tussen stress en een burn-out?
Het is belangrijk het verschil te begrijpen stress en een burn-out. Eigenlijk is een burn-out het gevolg van te lang onder grote druk of stress staan. Stress kan dus leiden tot een burn-out, maar de twee zijn niet hetzelfde.
Kortdurend onder stress staan is niet direct schadelijk voor je lichaam. Als je stress ervaart, kan dit leiden tot een gevoel van urgentie, een scherpere blik, maar ook tot angst. Ervaar je langdurige stress door je werk, dan is het zaak daar iets aan te doen voordat je een burn-out te pakken hebt. Bij een burn-out staan extreme vermoeidheid, overspanning en uitputting langer dan zes maanden op de voorgrond.
Misschien dat je nu denkt, “Ik voel zowel stress als burn-out-achtige klachten!” Dat kan, helaas is het leven niet zo zwart-wit als we hier beschrijven. Stress kan leiden tot meer angst, een gevoel van minderwaardigheid en vermoeidheid. Blijf je deze gevoelens lang genoeg houden zonder er wat aan te doen, dan is de kans steeds groter dat je in een burn-out belandt.
Wat zijn de symptomen van een burn-out en hoe kan CBD Olie daarbij helpen?
CBD Olie en het endocannabinoïdesysteem
Laten we nog even beginnen bij de basis: wat kan CBD Olie precies voor je lichaam doen en hoe werkt dat? Cannabidiol, kortweg CBD, is een niet-psychoactief stofje dat wordt gemaakt in de hennepplant. Het is één van de vele cannabinoïden die in de plant te vinden zijn.
Ieder lichaam maakt vergelijkbare stofjes aan, die we endocannabinoïden noemen. ‘Endo’ betekent ‘in of binnen’, wat in dit geval inhoudt dat je lichaam de cannabinoïden zelf aanmaakt. CBD wordt ook door je lichaam herkend als cannabinoïde. CBD kan jouw lichaam dus beïnvloeden en zorgen voor ontstekingsremmende effecten, maar ook kan het kalmerend werken en pijn verlichten. Dit alles doet CBD door samen te werken met het endocannabinoïdesysteem (ECS).
Fysieke symptomen van een burn-out
Hieronder vind je een overzicht van belangrijke fysieke symptomen van een burn-out, met daarbij de manier waarop CBD Olie mogelijk kan helpen.
CBD Olie voor een beter slaap-waakritme
Symptoom: je continu vermoeid, uitgeput of leeg voelen.
CBD Olie heeft een kalmerend effect. Heb je last hebt van stress of angst en val je daardoor moeilijk in slaap? CBD Olie kan je helpen, door je te kalmeren, je gedachten tot rust te brengen en je lichaam te helpen ontspannen. Zo kan je beter in slaap vallen, maar ook dieper en langer doorslapen. Uit onderzoek is gebleken dat CBD ervoor kan zorgen dat je langer diep slaapt. Dit is belangrijk, omdat je lichaam zich in die slaapfase herstelt. Zo worden bijvoorbeeld weefsels vernieuwd en wordt de bloeddruk gereguleerd.
Naast beter en dieper slapen, kan CBD Olie je ook helpen alerter op te staan. Dat is natuurlijk vooral fijn op je werk of op school!
CBD Olie kan pijn verlichten
Symptoom: aanhoudende hoofd- of spierpijn.
Aanhoudende of chronische pijn is heel vervelend: je hebt er eigenlijk de hele dag en nacht last van. Volgens wetenschappers kan CBD hierbij een goede pijnbestrijder zijn. Recent onderzoek wijst uit dat bepaalde stoffen in CBD Olie juist bij chronische pijnklachten goed kunnen helpen. Veel mensen grijpen bij langdurige pijn tijdens een burn-out naar reguliere pijnstillers. Die werken niet altijd even goed én kunnen ernstige bijwerkingen opleveren. Steeds meer wetenschappers zien mogelijkheden voor het inzetten van CBD Olie bij pijn van chronische aard.
CBD is een molecuul dat samenwerkt met het ECS. Het bindt zich aan de receptoren van dat systeem en kan zo invloed uitoefenen op de prikkels die binnenkomen bij de cel. CBD zorgt er dus voor dat cellen minder gevoelig worden voor pijnprikkels.
CBD Olie kan je spijsvertering boosten
Symptoom: maag- en darmklachten.
Je zou het zo één, twee, drie niet verwachten, maar er is een relatie tussen stress en darmklachten. Heel vroeger had stress een nuttige functie: vluchten of vechten in situaties van werkelijk fysieke dreiging. Nu hebben we zulke vlucht- of vechtreacties niet echt meer nodig. Maar al dreigt er geen echt fysiek gevaar, ons lichaam reageert toch nog steeds hetzelfde.
Als die stressreactie te lang duurt, zoals bij een burn-out, dan kunnen maag- en darmklachten ontstaan. Als je erg zenuwachtig bent kun je al last krijgen van buikpijn, maar langdurig onder stress staan kan zelfs leiden tot het prikkelbare darmsyndroom. Uit onderzoek is gebleken dat klachten rond het spijsverteringssysteem kunnen worden aangepakt door het ECS te beïnvloeden. En dat is precies wat CBD doet! CBD Olie kan helpen de darmen te kalmeren, zodat ze beter hun werk kunnen doen.
Emotionele symptomen
CBD Olie kan je helpen kalmeren, stress en angst verminderen, en je humeur verbeteren
Symptomen: verminderde zelfvertrouwen en motivatie. Gevoelens van eenzaamheid en uitzichtloosheid. Neerslachtigheid, angst en cynische gedachten.
CBD bezit van nature kalmerende eigenschappen en heeft een positieve invloed op allerlei systemen in ons lichaam. Ook toont onderzoek aan dat CBD kan helpen bij depressies. Langdurige werkstress kan de oorzaak zijn van depressieve gevoelens en angststoornissen. CBD Olie kan helpen angst te verminderen en je gedachten te kalmeren als je je ergens druk over maakt.
Tegelijkertijd kan CBD de aanmaak van bepaalde hormonen stimuleren. Neem bijvoorbeeld serotonine, dat ook wordt gebruikt bij de behandeling van depressies, en vaak ‘het gelukshormoon’ wordt genoemd. Zo kan CBD Olie je helpen bij een burn-out: zorgen dat je humeur verbetert, zodat je beter bestand bent tegen stressvolle situaties op het werk (of thuis!).
Onze CBD Olie Kan Helpen Bij Een Burn-Out!
Als je langdurige stress of symptomen van een burn-out ervaart, is het zaak dat je zo snel mogelijk actie onderneemt. Het belangrijkste is dat je zorgt dat de stress van je werk afneemt. Natuurlijk kun je altijd met je huisarts gaan praten bij burn-out, ook om te bespreken of CBD Olie een goed idee is voor jou.
Onze supplementen zoals Full Spectrum CBD Olie en CBD Voeding en Dranken kunnen je helpen stress te verminderen en depressieve of angstige gevoelens af te laten nemen. Zo kun je een burn-out voorkomen, maar ook kan CBD Olie je helpen te herstellen tijdens of ná een burn-out!
Trouwens, van onze CBD Producten kun je niet ‘high’ worden. Zo blijf je lekker scherp, ook op je werk! Dus kun jij naast CBD Olie ook af en toe stiekem snoepen uit je bureaula van deze heerlijke CBD Chocolate Thins!
