L’Huile de CBD et le Décalage Horaire
27 mai 2022Oh, les joies du voyage ! Un changement de décor, un temps agréable, de nouvelles impressions : découvrir le monde peut être merveilleux. Cependant, la vie de globe trotter implique généralement des voyages en avion. Avec un vol longue distance vous vous retrouvez dans une destination située dans un autre fuseau horaire. Et cela s’accompagne de l’inconfort physique du décalage horaire. Alors comment l’huile de CBD peut-elle vous aider à réduire l’impact du décalage horaire ? Découvrez-le ci-dessous !
Qu’est-ce que le décalage horaire ?
Tout organisme vivant possède un rythme naturel de nuit et de jour, appelé horloge biologique ou cycle de 24 heures. On parle aussi de rythme circadien : « circa » signifie approximativement, et « dies » signifie jour en latin. Ce rythme détermine le moment où nous dormons et celui où nous sommes éveillés. Il régule toute une série de processus corporels tels que le rythme cardiaque, la température corporelle et la production hormonale.
Voyager dans un autre fuseau horaire n’aura pas d’influence immédiate sur votre rythme circadien. Si votre corps a le temps de s’adapter pendant le voyage, les conséquences sont généralement minimes. Cependant, prendre l’avion et traverser plusieurs fuseaux horaires à une vitesse vertigineuse peut sérieusement perturber le corps et l’esprit. En effet, votre corps pense que vous êtes toujours dans le fuseau horaire que vous avez quitté et le décalage horaire s’ensuit.
Les symptômes du décalage horaire :
- Problèmes de sommeil : incapacité à dormir ou épuisement aux mauvais moments
- Problèmes cognitifs : stress, amnésie et problèmes de concentration
- Anxiété et humeur instable
- Problèmes gastro-intestinaux : brûlures d’estomac, constipation ou diarrhée
- Douleur et inflammation : muscles et maux de tête
Que pouvez-vous faire contre le décalage horaire ?
Il existe une règle empirique que vous pouvez utiliser pour estimer la durée de votre décalage horaire. Chaque fuseau horaire traversé vous demandera un jour de récupération. Ceci illustre comment le décalage horaire peut facilement devenir problématique lorsque vous faites le tour du monde en avion pour une réunion d’affaires importante.
Essayez d’adapter vos cycles de sommeil dans les jours qui précèdent votre vol. Quoi qu’il en soit, ne prenez jamais l’avion en vous sentant fatigué. Buvez beaucoup en vol et essayez de vous reposer pendant le vol. Un masque pour couvrir vos yeux et des bouchons d’oreille peuvent vous aider à vous endormir. Essayez de ne pas fumer et de ne pas boire de boissons alcoolisées, car la caféine et la nicotine sont connues pour perturber les rythmes circadiens. Levez-vous et bougez dans l’avion de temps en temps, ou faites des exercices d’étirement si vous en avez l’occasion.
Comment l’huile de CBD peut-elle vous aider à vous remettre du décalage horaire ?
L’huile de CBD peut aider votre corps à surmonter les symptômes du décalage horaire. Elle le fait en travaillant avec le système endocannabinoïde (SEC) du corps. Le système endocannabinoïde est chargé de maintenir notre équilibre interne lorsque notre environnement change. Pour ce faire, le système endocannabinoïde est lié à de nombreux processus importants qui assurent le bon fonctionnement de notre organisme. En influençant le système SEC, le CBD peut produire des résultats physiologiques. Comme par exemple, lutter contre le décalage horaire, un meilleur sommeil, une meilleure humeur, un soulagement de la douleur et de l’inflammation, et un effet calmant sur l’estomac et les intestins.
Commençons par quelques notions de base. Pour découvrir ce que le CBD peut faire pour votre bien-être, et par quel moyen. Le cannabidiol, ou CBD, n’est qu’un des nombreux cannabinoïdes que l’on trouve dans les plantes de chanvre. Contrairement au THC, le CBD n’est pas psychoactif, ce qui garantit que l’huile de CBD ne vous fera pas planer.
Notre corps produit des composés appelés endocannabinoïdes. Endo » signifie « à l’intérieur », ce sont donc des cannabinoïdes que l’organisme produit. Le CBD des plantes est également reconnu par le corps, ce qui lui permet d’influencer notre physiologie et de produire des effets calmants. L’huile de CBD peut également soulager la douleur et améliorer la qualité du sommeil, pour ne citer que quelques effets potentiels. Le CBD peut faire tout cela en interagissant avec notre système SEC. Cela fait de l’huile de CBD une source naturelle de bien-être à base de plantes à utiliser dans des situations difficiles – comme le décalage horaire, bien sûr !
L’huile de CBD pour mieux dormir en cas de décalage horaire
Si vous êtes affecté par le décalage horaire vous aurez du mal à vous endormir ou vous réveillerez sans cesse. L’huile de CBD peut vous aider grâce à ses effets apaisants. Il est alors plus facile de s’endormir, et de dormir d’une traite. Tous ces effets peuvent vous aider à vous remettre du décalage horaire plus rapidement.
Le décalage horaire peut également causer de la fatigue pendant la journée, ce qui peut être une véritable nuisance si vous êtes en voyage d’affaires ou si vous devez retourner au travail immédiatement après votre retour. En plus d’aider à améliorer votre sommeil, l’huile de CBD peut également vous aider à vous réveiller plus concentré et à rester alerte tout au long de la journée – très utile en cas de décalage horaire !
L’huile de CBD pour réduire le stress et améliorer la concentration
Il s’avère que le décalage horaire peut augmenter la production de cortisol, également connu sous le nom d' »hormone du stress ». Le cortisol est essentiel pour déterminer nos réactions de combat et de fuite en cas de stress. Un taux élevé de cortisol peut toutefois provoquer un sentiment d’anxiété et avoir un effet négatif sur votre mémoire et votre capacité de concentration.
Les recherches ont démontré que le CBD permet de réguler les niveaux de cortisol. Le CBD semble également capable de contenir la réponse sévère du corps au stress. De plus, elle peut stimuler la production d’hormones telles que la sérotonine. La sérotonine est utilisée pour traiter la dépression. L’huile de CBD peut donc aider à lutter contre le décalage horaire sous plusieurs angles. Elle améliore votre humeur et réduit le stress. Vous pouvez ainsi faire face aux situations stressantes que vous rencontrez lors de vos voyages (liés au travail) et à votre retour.
L’huile de CBD pour lutter contre l’anxiété et améliorer votre humeur
L’anandamide, un autre composé produit par notre propre corps, est un endocannabinoïde important. Un faible taux d’anandamide peut vous rendre anxieux et de mauvaise humeur, et intensifier vos réactions au stress. L’anandamide et le CBD augmentent tous deux la résilience au stress et réduisent les niveaux d’anxiété.
La recherche a montré que le CBD inhibe la production de l’enzyme FAAH, qui est responsable du métabolisme et de la dégradation de l’anandamide. En bref, le CBD réduit les niveaux sanguins de FAAH, permettant à l’anandamide de durer plus longtemps. Cela peut donc améliorer votre humeur et atténuer les effets du décalage horaire.
Huile de CBD pour la digestion
Si vous avez un long vol et que le décalage horaire se fait sentir, votre estomac et vos intestins peuvent être perturbés. Brûlures d’estomac, constipation et diarrhée peuvent en résulter. Des recherches indiquent que l’huile de CBD peut avoir une influence positive sur la digestion, ce qui peut s’avérer utile en cas de décalage horaire.
La raison de cet effet est le système SEC, qui joue un rôle important dans le processus gastro-intestinal. L’huile de CBD affecte le SEC et ajoute ses qualités naturelles anti-inflammatoires, analgésiques et apaisantes à l’état du tube digestif. Cela permet à l’huile de CBD d’aider à calmer un estomac et un intestin hyperactifs. Et c’est certainement un autre avantage potentiel lorsque le décalage horaire devient pénible.
Huile de CBD contre la douleur et l’inflammation
Rester assis dans un siège d’avion peut provoquer des raideurs et des douleurs musculaires. Vous pouvez essayer de réduire ces douleurs en vous levant et en marchant dans l’allée de temps en temps. Malheureusement, ce n’est pas toujours facile à faire sur un vol longue distance bondé.
Alors comment l’huile de CBD peut-elle aider ? Plusieurs études ont mis en évidence les propriétés anti-inflammatoires du CBD. En outre, il peut agir comme un relaxant musculaire et un analgésique. L’huile de CBD peut soulager les muscles endoloris et les maux de tête, par exemple : des signes typiques de l’effet lancinant du décalage horaire.
Pouvez-vous emporter de l’huile de CBD lors de vos voyages ?
Même si l’huile de CBD semble idéale comme remède au décalage horaire, il existe certaines restrictions pour l’emporter en avion. L’huile de CBD n’est pas légale dans tous les pays. L’huile de CBD est facilement confondue avec l’huile de cannabis, qui est souvent illégale. L’huile de CBD Full Spectrum contient des traces de THC, ce qui peut vous causer des problèmes lors des contrôles douaniers. Cela signifie que vous devez toujours vous renseigner pour savoir quelles sont les réglementations locales qui s’appliquent aux suppléments de CBD dans votre pays de destination !
Pour éviter d’apporter accidentellement de minuscules quantités de THC avec vous, l’option la plus sûre est de choisir des comprimés de CBD lorsque vous partez à l’étranger. Ils sont fabriqués à partir d’isolat de CBD, qui ne contient que du cannabinol et aucun autre cannabinoïde tel que le THC. Ces compléments sont même adaptés pour passer les tests de dopage et de drogue, donc en théorie, ils devraient être plus sûrs à emporter lors de vos voyages. Toutefois, le CBD lui-même peut être une substance contrôlée dans le pays que vous comptez visiter. Dans ce cas, nous vous conseillons de ne pas emporter de produits au CBD. Quoi qu’il en soit, il est préférable de se renseigner sur les lois locales relatives aux cannabinoïdes et aux suppléments avant de décider d’emporter de l’huile de CBD pour lutter contre le décalage horaire ou tout autre problème.
Quel produit CBD est le meilleur pour moi ?
Bien sûr, votre supplément idéal de CBD est un choix très personnel. Notre huile de CBD à spectre complet contient tous les ingrédients actifs présents dans les plantes de chanvre. Cela ajoute une dimension importante à son potentiel grâce à l’effet d’entourage. Les différents ingrédients travaillent ensemble pour stimuler et influencer mutuellement le potentiel de chacun d’entre eux. Néanmoins, nous avons une gamme complète de comprimés de CBD à base d’isolat et de produits de nutrition au CBD qui sont parfaits pour être emportés en voyage.
Trouvez votre produit d’huile de CBD idéal pour le décalage horaire
Quoi qu’il en soit, que vous fassiez votre valise avec de l’huile de CBD ou un autre supplément approprié, vous savez maintenant que le cannabidiol peut être votre meilleur ami. Surtout lorsque le décalage horaire menace de gâcher votre voyage !
