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Le CBD pour vous aider à vous détendre

18 juillet 2022

Lorsque nous nous détendons, nous entrons dans un état de paix profondément agréable, qui nous permet de reprendre contact avec nous-mêmes, tandis que les tensions et les soucis disparaissent. Cependant, il n’est pas si facile d’atteindre cet état de paix. Les soucis refusent souvent de capituler : ils accaparent notre esprit et nous n’arrivons pas à nous détendre. Même en pratiquant le yoga ou la pleine conscience, nous ne parvenons pas à nous débarrasser de tout le stress. Alors, comment empêcher le stress de nous épuiser ? Ce blog explique comment l’huile de CBD peut vous aider à vous détendre, tant mentalement que physiquement.

Pourquoi la relaxation est-elle si importante ?

Dans les sociétés occidentales, la relaxation n’est pas très bien vue. Rester détendu n’est pas un élément central de notre vie, car la plupart d’entre nous sont soumis à une pression constante pour continuer à travailler, faire de l’exercice, s’occuper des autres, etc. Trouver du temps pour se détendre est quelque chose que nous faisons le soir, lorsque nous allons nous coucher.

Mais si nous sommes tendus en permanence, il devient de plus en plus difficile de trouver des moyens de relâcher la pression. En outre, nous sommes de plus en plus stressés dans notre vie quotidienne. Le stress chronique est un lourd fardeau tant pour le corps que pour le cerveau. Il draine l’énergie jusqu’à l’épuisement. C’est précisément pourquoi il est si important de faire une pause et de se détendre régulièrement. Prendre le temps de se détendre est une habitude tout à fait saine, qui nous permet de restaurer et de reconstituer notre énergie, notre esprit et notre corps.

Les avantages de la relaxation

• Vous permettez à votre esprit de se détendre. Toute la journée, votre cerveau est occupé à traiter des informations. Prendre un peu de recul et se détendre peut faire des miracles. Faire une pause permet à vos pensées de se calmer, ce qui clarifie votre perspective. Cela a un effet positif sur votre créativité, encourage la pensée positive et fait place à de nouvelles idées.
• Elle favorise la récupération physique : la relaxation donne au corps l’occasion de refaire le plein d’énergie lorsque la pression artérielle baisse et que la respiration s’apaise. De nombreux processus physiologiques fonctionnent mieux après une courte pause. C’est pourquoi la relaxation est bonne pour le système immunitaire et la digestion.
• Vos performances s’améliorent si vous prenez régulièrement le temps de vous détendre. Prendre un temps d’arrêt vous permet de superviser la situation, ce qui améliore votre capacité à vous concentrer. Ce regard neuf peut changer votre façon de voir les défis, vous permettant de trouver des solutions créatives. Prendre le temps de se détendre de temps en temps nous rend généralement plus efficaces que lorsque nous continuons à travailler.

Pourtant, même si la plupart des gens savent que se détendre est bénéfique, beaucoup d’entre nous ne parviennent pas à se relaxer autant qu’ils le devraient. Nous avons déjà mentionné que se débarrasser du stress peut être difficile. Il a tendance à se loger dans l’esprit et le corps et à y rester. Si vous avez du mal à décompresser, l’huile de CBD est une source de soutien naturel qui peut vous aider. Le CBD possède en effet des propriétés apaisantes qui peut améliorer la capacité à se relaxer, tant mentalement que physiquement.

Comment l’huile de CBD peut-elle vous aider à vous détendre ?

Le CBD est un cannabinoïde également connu sous le nom de cannabidiol, un composé dérivé des plantes de chanvre. Il collabore avec le système endocannabinoïde (SEC) de l’organisme pour influencer le fonctionnement de nos cellules. Le CBD agit comme un messager qui facilite des processus physiologiques spécifiques. Cette propriété permet à l’huile de CBD de favoriser la détente et améliorer votre sommeil. Sans oublier un effet positif sur votre humeur.

Plusieurs études ont démontré la capacité de l’huile de CBD à favoriser le calme et la relaxation.

Influence sur la sérotonine

Le CBD est capable de se lier aux récepteurs de la sérotonine. C’est l’une des façons dont l’huile de CBD influence la détente au niveau microscopique. Le cannabidiol active spécifiquement les récepteurs de sérotonine 5-HT1A. Des recherches ont démontré que cette activation réduit le comportement anxieux chez les animaux.

Il est intéressant de constater que certains des médicaments régulièrement utilisés pour lutter contre l’anxiété ciblent les mêmes récepteurs. Ils font partie du réseau de la sérotonine, qui est impliquée dans l’appétit, l’humeur et les fonctions cognitives.

Taux d’anandamide élevés

L’anandamide, la molécule du bonheur, se connecte à nos récepteurs cannabinoïdes. Cet endocannabinoïde bien connu joue un rôle crucial dans des processus vitaux comme le sommeil, l’appétit et l’humeur. En outre, elle contribue également à notre capacité à nous détendre et à laisser faire les choses.

Des études ont démontré le lien entre un faible taux d’anandamide et les troubles affectifs et anxieux. L’huile de CBD semble capable d’élever le taux d’anandamide dans le sang, nous aidant ainsi à nous détendre et à nous sentir mieux.

Soulagement naturel du stress et des tensions

La tension est le contraire de la relaxation. Lorsque nous sommes tendus, notre système nerveux sympathique est activé, ce qui nous rend alertes, car notre rythme cardiaque et notre tonus musculaire augmentent. À l’inverse, lorsque nous nous détendons, le système nerveux parasympathique entre en jeu. Ce système ralentit la respiration, détend nos muscles et abaisse notre rythme cardiaque.

Le CBD a la capacité naturelle d’aider à soulager les sentiments de tension, de stress et d’anxiété. La relaxation est ainsi facilitée. Des études confirment ces affirmations, comme par exemple celle-ci, publiée dans la prestigieuse revue Nature. Les chercheurs impliqués ont cherché à savoir comment le CBD affecte les personnes souffrant d’inhibitions sociales.

Les sujets ont dû passer un test où les participants devaient s’adresser à un large public. Une partie des participants a reçu 600 mg de CBD, tandis que le groupe témoin n’en a pas reçu. Les chercheurs ont constaté que le groupe CBD présentait moins de troubles cognitifs, de malaise et d’inhibition. Au contraire, ils ont déclaré se sentir plus à l’aise.

L’huile de CBD vous aide-t-elle à vous détendre ?

On ne saurait trop insister sur l’importance de la relaxation. Vous vous sentez stressé à cause des pressions de votre vie quotidienne ? Essayez de changer cet état avant qu’il ait des conséquences nocives. L’huile de CBD est un excellent complément si vous préférez vous détendre de manière naturelle. Le CBD améliore le sentiment de calme, vous sentez votre corps se détendre et votre humeur s’améliorer.

Commencez à vous détendre en commandant de l’huile CBD en ligne

Cependant, même l’huile de CBD ne vous aidera pas à vous détendre si vous ne trouvez pas le temps de vous relaxer réellement. Assurez-vous de faire des pauses régulières et consacrez-les à des activités qui contribuent à votre sentiment de calme. Laissez votre téléphone portable tranquille. Ne lisez pas de courriels. Faites plutôt une promenade ou trouvez un endroit tranquille pour méditer.

Veillez également à créer un environnement calme à la maison. Prendre le temps de faire un exercice de pleine conscience ou de pratiquer le yoga peut faire des merveilles pour aider à soulager le stress et aider votre corps et votre cerveau à se calmer. Ajoutez simplement notre huile CBD de qualité supérieure et en route pour la relaxation suprême !