Die Suche nach der perfekten Dosierung: CBD-Öl und Verabreichungsmethoden für Athleten
11 Juli 2023Wenn Sie CBD-Öl verwenden, ist es wichtig, die richtige Dosierung zu finden. Verschiedene Faktoren beeinflussen dies, wie Ihr Körpergewicht, Ihre Symptome oder Ziele und wie lange Sie das Produkt bereits verwenden. In diesem Blog gehen wir darauf ein, wie Sie bestimmen können, wie viel CBD Sie benötigen, welche Verabreichungsformen es gibt und wann Sie es am besten einnehmen sollten.
Was beeinflusst die Dosierung von CBD-Öl?
Sind Sie ein begeisterter Sportler und denken darüber nach, CBD-Öl zu verwenden? Wahrscheinlich möchten Sie Ihre sportliche Leistung steigern. Dieses natürliche Mittel wird oft wegen seiner beruhigenden, entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften verwendet. Aber es ist entscheidend, die richtige Dosierung zu bestimmen. Wie entscheiden Sie also?
Verschiedene Faktoren beeinflussen die Wirkung und daher die Dosierung von CBD:
- Körpergewicht
- Ziele oder Probleme, die Sie damit angehen wollen
- Toleranz
- Verabreichungsmethode
- Ihr einzigartiger Stoffwechsel
Alle diese Elemente spielen eine Rolle dafür, wie effektiv CBD sein kann. Ihr Körpergewicht ist wichtig: Je mehr Sie wiegen, desto höher wird Ihre Dosierung sein. Auch der Grund für die Verwendung von CBD-Öl ist relevant. Wenn Sie zum Beispiel chronische Beschwerden haben, benötigen Sie wahrscheinlich eine höhere Dosis als zur Behandlung von akuten Muskelschmerzen.
Ihr einzigartiger Stoffwechsel beeinflusst ebenfalls seine Wirksamkeit. Manche Menschen haben eine schnelle Verdauung, andere wiederum sind langsamer. Wenn Sie darüber nachdenken, CBD-Öl zu verwenden, ist es wichtig, Zeit zu investieren, um Ihre ideale Dosis zu finden.
Ein sinnvoller Ansatz ist, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen, vielleicht 2 Tropfen vor oder nach dem Training. Wenn Sie feststellen, dass es nicht ausreicht, können Sie die Dosis nach einigen Tagen allmählich erhöhen.
Wie dosiert man CBD-Öl vor dem Training?
Sie könnten in Erwägung ziehen, CBD vor dem Training einzunehmen. Dies hat mehrere Vorteile. Vielleicht erleben Sie Angst oder Stress vor einer Trainingseinheit oder einem Wettkampf. Oder Sie möchten Ihre Konzentration und Motivation steigern und sich mental auf das Training vorbereiten. Zudem kann dieses natürliche Mittel Ihren Körper entspannen, insbesondere Ihre Muskeln, was sich positiv auf die Flexibilität auswirken kann.
Die Einnahme von CBD vor dem Training kann Ihnen helfen, seine beruhigenden Eigenschaften und stimmungsverbessernden Effekte zu nutzen. Viele Sportler finden, dass sie besser abschneiden und mehr von ihrem Training profitieren. Entspannt zu sein bedeutet auch weniger Ablenkungen, reduziertes Überdenken und die Fähigkeit, sich voll und ganz auf den Sport zu konzentrieren.
Die beste CBD-Öl Dosierung für eine schnellere Erholung nach dem Training
Eine andere Möglichkeit besteht darin, CBD nach dem Training einzunehmen. Dies bietet auch mehrere Vorteile, einschließlich einer schnelleren Muskelregeneration. CBD fördert den gesunden Blutfluss und hat schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften. Dies kann möglicherweise Muskelschmerzen reduzieren, sodass Sie schneller wieder trainieren können.
Die Einnahme von CBD nach dem Training profitiert auch von seiner beruhigenden Wirkung. Während der Nacht geht Ihr Körper in den Reparaturmodus, und ein erholsamer Schlaf ist entscheidend. Wenn Sie CBD nach dem Training verwenden, können seine entspannenden Eigenschaften Ihnen helfen, leichter einzuschlafen und einen tiefen Schlaf aufrechtzuerhalten, sodass Sie erfrischt aufwachen.
Verschiedene Formen von CBD
Wenn Sie sich für die Verwendung von CBD entscheiden, haben Sie verschiedene Möglichkeiten. Abgesehen vom bekannten CBD-Öl gibt es CBD-Tabletten, Kapseln und essbare Produkte. Die Form, die Sie wählen, hängt von Ihrem Geschmack ab, aber es ist wichtig zu verstehen, dass dies auch die Dosierung und Absorption von CBD beeinflussen kann.
CBD-Öl
CBD-Öl hat den Vorteil, dass es schnell über die Schleimhäute im Mund in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Es wirkt daher recht zügig. Wenn Sie trainieren möchten, können Sie Ihre Dosierung vor oder nach dem Training einnehmen. Einige Menschen finden jedoch den Geschmack von CBD-Öl weniger ansprechend und suchen daher nach anderen CBD-Formen.
CBD-Tabletten
Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, könnten CBD-Tabletten besser für Sie sein. SupMedi-Tabletten bieten einen angenehmen, erfrischenden Orangengeschmack. Sie sind auch tragbar, und Sie können eine leicht im Mund auflösen. Bei dieser Form von CBD werden die aktiven Bestandteile schnell in Ihren Blutkreislauf aufgenommen, und Sie können die Wirkung innerhalb von 10 bis 20 Minuten spüren.
CBD-Kapseln
Kapseln bieten eine weitere Möglichkeit, Ihre CBD-Öl Dosierung zu sich zu nehmen. Ein Nachteil von Kapseln ist, dass die aktiven Inhaltsstoffe im Magen landen. Einige der Bestandteile werden im Magen verdaut und könnten daher verloren gehen. Außerdem dauert es länger (etwa eine Stunde), bis CBD in den Blutkreislauf gelangt und Sie seine Wirkung bemerken.
Edibles
Edibles stellen eine andere Form von CBD dar. In unserem Shop finden Sie verschiedene Lebensmittel und Getränke mit CBD. Diese leckeren Snacks (wie Schokolade oder Haferflocken) bieten eine angenehme Möglichkeit, Ihre tägliche CBD-Dosierung zu sich zu nehmen. Bedenken Sie jedoch, dass es länger dauert, bis das CBD in den Blutkreislauf gelangt, da es zusammen mit dem Essen im Magen verarbeitet werden muss. Trotzdem ist es eine erfreuliche Möglichkeit, Ihre CBD-Dosierung zu erhalten!
