Besser schlafen mit CBD-Öl
5 September 2022Gut schlafen: nicht nur etwas, das wir alle wollen. Eine gute Nachtruhe ist unerlässlich um gesund, fit und glücklich zu bleiben. Wenn man schlecht schläft, oder nicht zu einer zureichenden Nachtruhe kommt, bemerkt man sofort wie unangenehm oder sogar gesundheitsschädlich Schlafmangel sein kann. Dies erklärt warum so viele Menschen heutzutage CBD-Öl anwenden um besser schlafen zu können. In diesem Blogbeitrag liest man wie CBD-Öl uns auf natürliche Weise helfen kann, damit wir besser, schneller und tiefer schlafen, ohne die Nachteile normaler Schlafmittel
Besser schlafen mit CBD-Öl: wer will das nicht?
Heutzutage sind wir alle viel um die Ohren: wir sind den ganzen Tag „eingeschaltet“ und von uns wird immer viel erwartet. Egal, ob es sich um unsere Arbeit, Studie oder Kindererziehung handelt, vom frühen Morgen bis zum späten Abend beschäftigt. Am Ende eines anstrengenden Tages brauchen wir ein bisschen „Qualitätszeit“ für uns selbst.
Diese ständige Beschäftigung und Leistungsdruck sorgen dafür, dass immer mehr Menschen Schwierigkeiten haben die Zeit zu finden zum Ausruhen. Vor allem wenn’s sich um Nachtruhe handelt. Bedauerlicherweise ist es für manche Leute sehr schwer: Stress, Spannung, Erschöpfung, Burn-Out und Depression liegen auf der Lauer wenn wir nicht ausgeruht sind. Doch, wir sind uns jedoch bewusst, dass wir eine gute Nachtruhe brauchen. Jeder möchte gut schlafen und morgens wieder erfrischt aufstehen, oder? Doch klappt es nicht bei jedem, um eine Nacht einfach gut zu schlafen. Glücklicherweise kann CBD-Öl dabei helfen, auf eine natürliche Weise.
Wie kann CBD-Öl dir helfen besser zu schlafen?
Es gibt verschiedene Weise, in den man versuchen kann besser zu schlafen. Von einen Glas warme Milch oder altmodisch Schäfchen zählen, bis schweren Schlafmitteln auf ärztliche Verschreibung: jeder hat ja seinen Trick oder Technik. Aber, wenn das wirklich funktionieren würde, hätte es nicht so viele Menschen gegeben, die an einem Schlafmangel oder Schlaflosigkeit leiden.
Viele altmodische Tricks funktionieren kaum, vor allem wenn man wirklich beschäftigt, gejagt und gestresst ist. Schlaf- und Beruhigungsmittel gehen oft mit ziemlich starken Nebenwirkungen einher und führen zu einer Benommenheit wenn man wieder aufsteht. Glücklicherweise gilt dies nicht für CBD-Öl: diese pflanzliche Ergänzung kann uns helfen besser zu schlafen, durch die Zusammenarbeit mit unserem eigenen Körper.
Unterstützte dein natürlicher Schlafrhythmus
CBD kann sowie körperlich als geistlich eine beruhigenden und entspannenden Auswirkung haben. Wenn man sich entspannen fühlt, schläft man einfacher ein und schläft man auch länger. Aber, es gibt noch eine spezifische Weise, in der CBD einen besseren Schlaf fördert. CBD beeinflusst das Schlafmuster auf eine mehr subtilere Weise als die regulären Schlafmittel des Arztes.
CBD wirkt in mehreren Stellen im Körper als beispielweise Benzodiazepine. Dies ist, weil CDB das Endocannabinoid-System (ECS) beeinflusst. Das ECS reguliert das innerliche Gleichgewicht des Körpers, einschließlich das Schlaf-Wach-Muster. CBD-Öl kann uns also helfen um besser zu schlafen. Weiterhin unterstützt CBD über das ECS unser natürliches Schlafmuster. Dadurch ist es nicht nur einfacher um ein zu schlafen, aber schafft man es, um länger zu schlafen ohne auf zu wachen.
Forschung hat gezeigt, dass CBD bei diejenigen, die wegen Stress und Angst wach liegen, von Nutzen sein kann und die Nachtruhe fördern kann. Bei den, in der Studie eingezogenen Patienten, half CBD nicht nur bei der Verringerung von unruhigen Gefühlen, aber es stellte sich heraus, dass zwei Drittel der Teilnehmer innerhalb eines Monats schon besser schliefen.
Darüber hinaus arbeitet CBD mit den GABA-Rezeptoren zusammen, damit diese Rezeptoren aktiver werden. Diese Rezeptoren spielen eine wichtige Rolle bei der Reizempfindung: sie können dafür sorgen, dass unser Gehirn weniger schnell durch Reizungen von außen getriggert werden. Es ist ja nicht schwierig zu verstehen, wie CBD-Öl über diese GABA-Rezeptoren uns bei einem besseren Schlaf von Nutzen sein kann.
Melatonin ist ein andere essentieller körpereigener Stoff, der bei dem Schlaf beteiligt ist. Interessanterweise stellt es sich heraus, dass CBD die Erzeugung dieser Substanz beeinflussen kann: der Melatonin-Spiegel im Blut kann unter dem Einfluss von CBD steigen. Da das Melatonin dafür sorgt, dass wir schneller einschlafen, könnte hier die physiologische Antwort auf die Frage liegen: Warum hilft CBD-Öl uns beim Einschlafen?
Ist CBD-Öl besser als Schlafmittel?
CBD hat durch eine Kombination von verschiedenen Effekten, eine beruhigende und entspannende Auswirkung. Trotz lässt CBD uns nicht sofort einschlafen, wie die Beruhigungsmittel eines Arztes. Sehe das so: CBD hilft uns um besser zu schlafen, weil es uns auf eine natürliche Weise beruhigt, ohne uns sofort aus zu knocken, so wie es Schlafmittel können.
Ein weiterer Grund für die Entscheidung um CBD-Öl statt Schlafmittel an zu wenden, ist das Abhängigkeitsrisiko. CBD macht nicht abhängig: sogar die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat angedeutet, dass CBD sicher zu verwenden ist, auch bei langfristiger Anwendung. Bei vielen Schlafmitteln liegt das bedauerlicherweise anders: viele Leute fällt es schwer um mit der Anwendung der Schlafmittel auf zu hören und werden nach regulären Schlafmedikamenten und Beruhigungsmitteln süchtig.
Viele solcher regulären Schlafmittel können einen wichtigen Nachteil haben: sie lassen uns schlafen wie ein Stein, aber wenn man am nächsten Morgen aufwacht, kann man sich noch immer benommen und schläfrig fühlen. Das ist allerdings nicht was man will. Auch hier kann CBD eine richtige Alternative sein. Wenn man CBD verwendet, wacht man nicht so halb betäubt auf. Mehr noch: CBD kann uns sogar helfen uns voller Energie zu fühlen und verbessert die Aufmerksamkeit!
CBD und deine Träume
Viele Leute fragen sich ab und zu, ob CBD auch unsere Träume beeinflussen kann. Wissenschaftliche Erforschung der Träume ist allerdings eine komplizierte Angelegenheit, also der Beweis soll sich derzeit auf Anekdoten der Verbraucher stützen. Es gibt aber Leute die anzeigen, dass sie tatsächlicher mehr und intensiver träumen, wenn sie CBD-Öl zu einem besseren Schlaf verwenden. Dies könnte erklärt werden, durch die Tatsache, dass diese Personen wegen der Anwendung von CBD mehr schlafen, daher träumen sie logischerweise auch mehr.
Wann soll man CBD-Öl verwenden, damit man besser schlafen kann?
Der Zeitpunkt, zu dem man CBD-öl einnimmt kann auch berücksichtigt werden, wenn man versucht besser zu schlafen. Obwohl es sehr wichtig ist ein stabiler CBD-Spiegel im Blut auf zu bauen und beizubehalten, gilt für die meisten Menschen, dass sie im Allgemeinen besser schlafen, wenn sie das CBD-Öl abends einnehmen. Genau bevor das Schlafengehen. Also, noch ein wesentlicher Faktor zu überlegen, wenn man seine Nachtruhe auf natürliche Weise verbessern möchte!
Besser schlafen mit deiner idealen CBD-Ergänzung
Bei SupMedi sind noch mehr Ergänzungen für eine bessere Nachtruhe erhältlich. Neben unserem Vollspektrum-CBD-Öl, kann man sich auch für unsere CBD-Tabletten entscheiden. Sie sind praktisch zum Mitnehmen und ohne Wasser ein zu nehmen. Oder was hältst du von unseren CBD-Süßigkeiten oder unserer herrlichen CBD-Schokolade, ein schmackhaftes Moment für dich selbst, auch vor dem Schlafengehen. Möchtest du am nächsten Morgen wieder ausgeruht und voller neue Energie wieder aufstehen? Dann probiere mal unsere CBD-Kaffee und CBD-Haferflocken. Wirklich empfehlenswert als verantwortungsvoller Start des Tages!
Für jeder gibt es also eine ideale CBD-Ergänzung in unserem Online-Shop. Egal wofür man sich entscheiden würde, und was dein persönlicher Geschmack auch sei, wir wünschen dir eine gute Nachtruhe!
