4

Angst Bij Sporters: Hoe CBD Olie Kan Helpen

22 juni 2023

Als sporter sta je vaak onder enorme druk en kun je last hebben van angst, maar CBD olie kan gelukkig helpen. Of het nu gaat om een wedstrijd of een normale training, de meeste mensen willen graag goed presteren. En dat legt veel druk op je. CBD kan gelukkig helpen deze druk te verlichten.

 

Sporten is presteren

Bij sporten draait het allemaal om beter worden en presteren. Wie ervaart het niet regelmatig? In een teamsport probeer je beter te scoren dan het andere team (en misschien wil je zelfs beter zijn dan je eigen teammaten). Maar ook als je alleen sport ben je continu bezig met het verbeteren van je eigen prestaties. Je kunt deze druk dus zelfs ervaren als je geen wedstrijden speelt.

Vaak vinden sporters het ook vreselijk als ze fouten maken. De angst om fouten te maken zorgt voor een enorm hoge prestatiedruk. Helaas is dit een van de oorzaken van stress bij sporters. En hoe angst je voelt om fouten te maken, hoe groter de kans dat dit juist gebeurt.

Ook in je lichaam zul je spanning opmerken. Je spieren zijn gespannen en hierdoor heb je minder controle over je bewegingen. Het is geen wonder dat je prestaties hieronder zullen gaan lijden. Dit alles is de reden dat er onder sporters de laatste jaren steeds meer burnout en stressklachten voorkomen.

 

De oorzaak van prestatiedruk

Waar komt deze grote prestatiedruk nu vandaan? Aan de ene kant zijn er sporters die zichzelf een hoge druk opleggen. Ze stellen zeer hoge, vaak onrealistische, doelen voor zichzelf. Deze sporters willen de beste zijn, willen geen fouten maken en voelen dat ze gefaald hebben als ze niet winnen.

Er kan ook sprake zijn van druk van buitenaf. Het kan familie zijn die je pusht om te presteren, maar ook een coach. Als een coach fouten afkeurt en zelfs afstraft, kan een sporter steeds angstiger worden. Ze zullen alleen maar proberen geen fouten te maken en dat komt de sport niet ten goede.

Sporten zou eigenlijk niet moeten samengaan met angst en stress. Dit haalt alle plezier uit de sport en belemmert je prestaties. CBD olie kan mogelijk helpen tegen angst bij sporters.

 

Wat is het effect van CBD olie bij angst?

Wanneer je angst ervaart gebeurt er van alles in je lichaam. Het maakt stresshormonen aan, je hartslag en ademhaling versnellen en je stemming verandert. Dit alles gebeurt onder invloed van het Endocannabinoïde Systeem (ECS).

Dit systeem heeft als taak de balans te bewaren en heeft invloed op je emoties, je herinneringen, je stemming, pijn en coördinatie. CBD kan via het ECS invloed uitoefenen op de receptoren van cellen en daarmee op hun werking. Op die manier kan CBD olie helpen bij angst.

Zo kan CBD invloed uitoefenen op de productie van serotonine, een neurotransmitter die een belangrijke rol speelt bij de mentale gezondheid. Lage niveaus van serotonine worden in verband gebracht met het vòòrkomen van depressie en kunnen mogelijk ook tot angsten leiden.

In 2011 werd onderzoek gedaan naar de effecten van CBD olie op mensen met seizoensgebonden depressie. Ze kregen 400 mg CBD toegediend of een placebo. Degenen die CBD kregen, hadden minder last van angsten.

Ook bij PTSS kan CBD olie helpen, een aandoening waarbij mensen veel last hebben van angsten en trauma’s uit het verleden. Uit recent onderzoek bleek dat CBD klachten als het herleven van negatieve herinneringen en nachtmerries kon verminderen.

Daarnaast kan het ook helpen stress te verminderen. In 7 dubbelblinde klinische onderzoeken onder 232 deelnemers, kwam naar voren dat CBD de stressreactie significant kon verminderen.

 

Hoe CBD sporters kan helpen

Wil jij CBD olie gaan gebruiken om angst en stress te verminderen? CBD kan op verschillende manieren helpen. Wanneer je minder last van angst hebt, zullen je prestaties erop vooruit gaan. CBD kan je helpen rustiger te blijven, ook als je moet presteren. Je zult daardoor minder last van stress, hartkloppingen en spierspanning hebben.

Daarnaast zorgt CBD voor meer helderheid en een betere concentratie. Doordat je niet aan het piekeren bent, kun je beter in het “nu” blijven en dat helpt om de juiste beslissingen te nemen en snel te reageren. Verder is de kans groot dat je lekkerder in je vel zit en kunt genieten van je sport.

Ook buiten je training of wedstrijd helpt CBD. Het bevordert namelijk een ongestoorde nachtrust. Wanneer je goed en diep slaapt, kan je lichaam beter herstellen en dat zorgt voor betere prestaties overdag.

 

Hoe CBD olie te gebruiken tegen angst

Ben jij sporter en kamp je met stress en angstklachten? Dan is het aan te raden om CBD olie te gaan gebruiken. Er zijn verschillende manieren om dit natuurlijke middel te nemen. Je kunt gaan voor CBD Olie, CBD Tabletten of CBD edibles. Allemaal hebben ze hun eigen voordelen. CBD Olie en Tabletten zijn makkelijk in gebruik en werken snel en effectief. Door te gaan voor Havermout met CBD, heb je een lekkere en gezonde maaltijd die je veel energie levert voor je training, met een dosis CBD in één.

Begin met een relatief lage dosis, bijvoorbeeld 2 of drie druppels CBD olie per dag of een halve CBD tablet. Merk je hier niet voldoende effect van, dan kun je na enkele dagen de dosis wat verhogen. Je kunt dit supplement nemen wanneer je er het meeste baat bij hebt. Neem het direct voor een wedstrijd of training, om te kunnen profiteren van de angstremmende en kalmerende werking.

Wil je goed kunnen slapen, zonder lang wakker te liggen door piekeren en goed kunnen herstellen, neem het dan voor het slapen gaan.

Bekijk ons aanbod van CBD producten