Boost Je Sportprestaties Met CBD
4 mei 2023Ken je CBD al als middel om je sportprestaties een boost te geven? Als je graag sport, doe je er waarschijnlijk al veel aan om gezond te leven, zoals elke nacht voldoende slapen, gezond eten en misschien gebruik je ook wel supplementen. Maar wist je dat CBD ook een supplement is waar je veel aan kunt hebben als sporter? In deze blog lees je daar meer over.
De kracht van CBD
Veel sporters gaan bewust om met hun gezondheid. Ze zorgen ervoor dat ze gezond eten (soms zelfs met de juiste verhouding koolhydraten en eiwitten) en houden een oogje op hun lichamelijke toestand met bijvoorbeeld een smartwatch. Toch is er nog meer dat je kunt doen. CBD Olie is namelijk een geweldig middel om je sportprestaties te ondersteunen.
Het grote voordeel is dat CBD dat doet door met je lichaam samen te werken. Je lichaam is namelijk uitgerust met het endocannabinoïde systeem (ECS). Dit systeem reguleert allerlei belangrijke processen, zoals je emoties, de verwerking van pijnprikkels, het immuunsysteem en je slaap-waakritme. Als er iets uit balans raakt, komt het ECS in actie.
Het ECS werkt door middel van cannabinoïden, die je zelf aanmaakt. Maar onder invloed van stress, ziekte of andere oorzaken, kan het zijn dat je ECS zijn werk niet meer zo goed kan doen. CBD is ook een cannabinoïde. Het is afkomstig van de hennepplant, maar omdat het sterk overeenkomt met je lichaamseigen cannabinoïden, herkent je lichaam het.
Ook CBD kan daardoor invloed uitoefenen op het ECS en processen bijsturen. En dat kan bij sporters ook van pas komen, omdat het kan helpen spierpijn te verlichten, ontstekingen te remmen en je kan helpen beter om te gaan met stres. Dat is de reden dat steeds meer sporters CBD gaan proberen. Hieronder lees je meer over wat CBD kan betekenen voor je performance.
De voordelen van CBD voor je sportprestaties
CBD is de laatste jaren steeds populairder geworden. Veel mensen gebruiken het voor slaapproblemen of stemmingsklachten. Maar je kunt CBD eveneens specifiek gebruiken om meer te halen uit je training. De eigenschappen van dit natuurlijke middel, zijn daar namelijk heel geschikt voor.
1. CBD voor pijnverlichting
Een van de voordelen van CBD is dat het kan helpen pijn te verlichten. Als je flink traint, is er natuurlijk altijd de kans dat je naderhand spierpijn krijgt. Niet alleen is dat vervelend, het kan er ook voor zorgen dat je een paar dagen later nog zo’n pijn hebt dat je je volgende training moet uitstellen.
CBD kan helpen de pijn te verlichten, maar bevordert ook het herstel van je spieren. Op die manier ondersteunt CBD je sportprestaties en kun je blijven trainen zoals je wilt.
Bij een onderzoek moesten 52 deelnemers gedurende twee weken, drie keer week trainen. Bij 97% van de deelnemers hielp CBD stijfheid in de spieren en gewrichten te verminderen. Ook uit onderzoek uit 2020 bleek dat CBD zorgde voor een significante vermindering van spierpijn en dat het herstel van spieren versnelde.
Natuurlijk kun je ook kiezen voor reguliere pijnstilling en ontstekingsremmers, maar het voordeel van CBD is dat het nauwelijks bijwerkingen heeft en veilig dagelijks gebruikt kan worden.
2. Ontstekingsremmende eigenschappen
Wat er gebeurt bij spierpijn en blessures die je oploopt door het sporten, is dat er ontstekingen ontstaan. Bij spierpijn is dat natuurlijk kortdurend, meestal is het na enkele dagen over. Maar bij een blessure, zoals een verstuikte enkel of een overbelaste schouder, kan dit langer aanhouden.
CBD heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Deze helpen ontstekingen verminderen en versnellen het herstel van spieren en pezen. Met dit natuurlijke middel kun je dus het zelfgenezend vermogen van je lichaam ondersteunen. Daardoor kun je sneller herstellen, en ben je snel weer klaar voor een volgende training.
3. CBD voor stress en angst
Om goed te kunnen presteren bij het sporten is het belangrijk dat je ontspannen bent. Een zekere hoeveelheid stress kan juist helpen om alles uit jezelf te halen, maar bij teveel stress werkt dit vaak tegen je. En dat is zonde, want dan zul je minder goed presteren dan je eigenlijk kunt.
Het is dan een goed idee om CBD te gaan gebruiken. Dit werkt rustgevend, zowel fysiek als mentaal. Neem je voor een wedstrijd of training een dosis CBD, dan kun je merken dat je spieren meer ontspannen en dat ook angst en stressgevoelens afnemen. Met CBD kun je je beter focussen, zit je lekkerder in je vel en zo kan CBD je sportprestaties ondersteunen.
4. Beter slapen
Een goede slaap is natuurlijk ook essentieel om alles uit je training te kunnen halen. Je lichaam heeft die goede nachtrust nodig om te kunnen herstellen van de inspanningen van de voorgaande dag.
Zonder een goede nachtrust, is de volgende dag goed presteren haast onmogelijk. Maar ook al doe je nog zo je best, soms is goed slapen erg lastig. CBD kan hierbij helpen.
Door zijn rustgevende en ontspannende werking helpt het je tot rust te komen, val je makkelijker in slaap en slaap je beter door. Hierdoor kan je lichaam weer goed herstellen, wordt de spieropbouw ondersteunt en ben je de volgende dag weer klaar voor een nieuwe workout.
CBD gebruiken voor je sportprestaties
Denk jij dat CBD ook wel wat voor jou is? Bij sporters is CBD olie erg populair. Het is makkelijk in gebruik: stop het flesje in je sporttas en je kunt snel even voor je training wat druppels nemen. Maar ook CBD tabletten zijn ideaal. Je laat het tabletje gewoon onder je tong smelten en je weet dat je er weer tegenaan kunt gaan. Kijk in onze webshop voor de verschillende beschikbare CBD producten.
