CBD: De Beste Ondersteuning Bij Een Actieve Levensstijl
21 augustus 2023Ben jij iemand die een actieve levensstijl heeft en bijvoorbeeld regelmatig sport, dan is CBD olie het beste natuurlijke middel om je geestelijk en lichamelijk te ondersteunen. De ontstekingsremmende, pijnstillende en rustgevende eigenschappen kunnen bijdragen aan sneller herstel en optimale sportprestaties. In deze blog lees je wat de positieve effecten van CBD Olie zijn en hoe je het het beste kunt toepassen.
Toepassing van CBD in jouw actieve levensstijl
CBD olie is erg populair en je ziet ook dat steeds meer mensen die graag actief bezig zijn dit natuurlijke middel gebruiken. Zij nemen CBD voor een training of vlak voor een wedstrijd om beter te presteren. En dat is een heel goed idee, want CBD heeft verschillende voordelen voor sporters.
Als eerste heeft CBD namelijk krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Wanneer jij tijdens een workout of wedstrijd je spieren zwaar belast, ontstaan er scheurtjes in je spieren op microniveau. Dat is een normaal verschijnsel, maar het is de reden dat je na een training spierpijn kunt krijgen. Het veroorzaakt ook ontstekingen, maar uiteindelijk herstel je weer.
Dat herstel kan echter een of meer dagen duren en al die tijd heb je last van spierpijn. Door CBD te nemen ondersteun je je lichaam: het remt de ontstekingen, waardoor je minder pijn hebt en sneller weer kunt gaan sporten. Ten tweede werkt CBD ook pijnstillend. Deze ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen komen natuurlijk ook van pas als je een blessure hebt.
Een ander voordeel van CBD voor mensen met een actieve levensstijl, is het feit dat het rustgevend werkt. Als sporter kun je daar ook veel aan hebben. Als je last van stress of angst hebt (bijvoorbeeld voor een wedstrijd), dan kan dit een negatief effect hebben op je prestaties. Het is bekend dat stress ervoor zorgt dat je minder geconcentreerd bent en minder soepel kunt bewegen. Je staat letterlijk stijf van angst.
De kalmerende eigenschappen van CBD zorgen voor de nodige ontspanning, zowel fysiek als mentaal. Veel mensen geven aan dat het helpt tegen piekeren en paniekgedachten. Door CBD te nemen kun je dus weer volop genieten van je sport.
Deze rustgevende werking is natuurlijk ook handig als je slaapproblemen hebt. Heb je moeite om in slaap te vallen of juist om goed door te slapen? CBD zorgt ervoor dat je langer en dieper slaapt. Een goede nachtrust is erg belangrijk om je lichaam te helpen te herstellen, zodat je de volgende dag weer fit en energiek voelt en alles aankunt wat er op je pad komt.
Er komt ook steeds meer onderzoek dat duidelijk maakt dat het gebruik van CBD veel voordelen kan hebben voor sportieve en actieve mensen. Het is belangrijk dat er meer onderzoek wordt gedaan, zodat we meer te weten komen over de positieve effecten, maar ook over andere onderwerpen zoals doseringen en aandoeningen waar het voor gebruikt kan worden.
Waar kun je CBD voor inzetten?
CBD heeft dus veel voordelen als je een actieve levensstijl hebt. Het helpt bij het herstel van je spieren, boost je nachtrust en werkt pijnstillend en ontstekingsremmend. Daarbij komt dat CBD ook nog eens een heel veilig middel is.
CBD is afkomstig van de hennepplant, net als de bekende stof THC. Waar THC echter zorgt voor een high, doet CBD dit niet. Het heeft geen geestverruimende eigenschappen. Daarnaast veroorzaakt het geen afhankelijkheid of verslaving, ook niet als je het dagelijks en langdurig gebruikt.
Wat bijwerkingen betreft, deze komen niet vaak voor en zijn over het algemeen zeer mild. Het kan soms misselijkheid of vermoeidheid veroorzaken en kan mogelijk invloed hebben op de eetlust. Je kunt je lichaam de tijd geven om te wennen aan CBD of de dosis verlagen of tijdelijk stoppen me het nemen van het middel.
Als je CBD olie in je sportroutine wilt opnemen, is het goed om te letten op het tijdstip dat je het middel neemt, de dosering en dat je kiest voor een CBD product van hoge kwaliteit.
Neem je CBD voor een training of wedstrijd, dan profiteer je op dat moment van de voordelen, zoals een scherpe concentratie, sporten zonder stress en soepeler spieren. Het nemen van CBD na je workout, zorgt ervoor dat je sneller herstelt en minder last van je spieren hebt.
Hoe komt het nou dat CBD deze positieve effecten op je lichaam en geest heeft? CBD werkt samen met het endocannabinoïde systeem (ECS). Het kan zijn dat je nog nooit van dit systeem gehoord hebt. Toch speelt het een heel belangrijke rol in je lichaam.
Het ECS zorgt dat de innerlijke balans bewaard blijft en stuurt processen bij, zoals de bloeddruk, ontstekingsprocessen, het slaap-waakritme en de verwerking van pijnprikkels.
Dat is de reden dat CBD heel geschikt is om je sportprestaties te ondersteunen. Het kan helpen pijn te verlichten, van spierpijn, maar ook van een blessure of overbelasting. De ontstekingsremmende eigenschappen helpen het lichaam sneller te herstellen.
Het kan eveneens een steun in de rug zijn bij angst en stress. Iedereen heeft wel eens last van faalangst of spanning voor een wedstrijd. CBD kan angst helpen verlichten en zorgt dat je je minder gestrest voelt. Hierdoor kun je toch optimaal presteren tijdens je training of een wedstrijd. En natuurlijk komt deze rustgevende werking ook van pas bij slaapproblemen.
Wat weten we wel en niet over CBD-olie?
Zoals gezegd gebruiken steeds meer atleten CBD olie om hun lichaam en geest te ondersteunen. Het grote voordeel van CBD is dat het effectief is, vaak net zo effectief als reguliere pijnstillers en ontstekingsremmers. En in tegenstelling tot reguliere medicatie werkt CBD niet verslavend, kent het nauwelijks bijwerkingen en is het veilig in gebruik.
Bovendien is CBD ook nog eens heel veelzijdig. Dat maakt het een ideaal middel voor sporters, of je nu professioneel atleet bent of gewoon graag enkele keren per week een workout doet. Je kunt het gebruiken bij slaapproblemen, spierpijn, blessures, chronische pijn, maar ook bij angst en stress.
Als je last van slaapproblemen hebt, kan dit een negatief effect hebben op je sportprestaties. ’s Nachts als je slaapt is je lichaam druk bezig met herstel. Wanneer je slecht slaapt, bijvoorbeeld als je moeite hebt met in slaap vallen, dan kun je mentaal en fysiek niet goed herstellen.
CBD kan in dit geval uitkomst bieden. Het heeft een positief effect op je slaapcyclus en stimuleert de aanmaak van stoffen die je lichaam nodig heeft om in slaap te vallen. Hierdoor kun je sneller in slaap vallen en slaap je beter door.
Daarnaast heeft CBD rustgevende eigenschappen. Iedereen heeft wel eens last van angst of stress, maar dit kan wel heel vervelend zijn. Angst kan je remmen die dingen te doen die je eigenlijk heel leuk vindt. Door CBD te gebruiken, kun je merken dat je fysiek en mentaal kunt ontspannen en minder last hebt van piekergedachten.
Wie sport heeft ongetwijfeld wel eens last van spier- en gewrichtspijn. Deze pijn kan je flink belemmeren bij het sporten, maar ook bij je normale bewegingen. Daarom is CBD een uitkomst voor iedereen die houdt van sporten en een actieve levensstijl.
Het kan pijn verlichten van vermoeide en overbelaste spieren, maar ook als je last hebt van een blessure of chronische pijn. Neem je voor of na je training CBD olie, dan helpt dit je lichaam sneller herstellen. Niks houdt jou dus tegen om snel weer alles te geven in een stevige workout.
Is het veilig om CBD-olie te gebruiken?
Mensen die actief zijn, zorgen vaak goed voor hun lichaam en geest. Dat helpt ze om elke dag weer met een fit en energiek gevoel op te staan en alles te geven voor hun werk, studie of sport. Maar soms legt het leven veel op je bordje en dan kun je wel een steuntje in de rug gebruiken. Zo hebben veel actievelingen last van een hoge prestatiedruk en angst.
Voor sporters en mensen met een actieve levensstijl, is CBD olie dan ook een geweldig en veilig middel, dat kan helpen om beter met angst en stress om te gaan. Wanneer je sport wil je natuurlijk goed presteren. Soms is dat in een wedstrijd, maar ook sporten in groepen kan spanning opleveren. Je kunt hierdoor echter wel flink last hebben van lastige gevoelens, zoals (faal)angst en stress.
Gelukkig kun je hier CBD voor gebruiken. Dit natuurlijke middel werkt bij alle soorten angst. Het heeft rustgevende en kalmerende eigenschappen, die je lichamelijk en geestelijk helpen tot rust te komen. Hierdoor kun je beter ontspannen, kun je je focussen op wat belangrijk is en heb je minder last van angstige gedachten. Zo kun je dus weer genieten van wat je doet.
Andere klachten waar CBD bij zou kunnen helpen zijn fibromyalgie en reuma. Dit zijn aandoeningen waarbij in de gewrichten ontstekingen ontstaan die chronische pijn veroorzaken. Mensen met reuma en fibromyalgie hebben minder energie, hebben last van stijve en pijnlijke gewrichten en kunnen hierdoor minder goed bewegen.
Vaak worden pijnstillers en ontstekingsremmers voorgeschreven bij beide aandoeningen. Maar ook CBD olie zou een goede optie kunnen zijn, vanwege de ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. CBD heeft invloed op het immuunsysteem (dat de ontstekingsreactie veroorzaakt), remt de productie van ontstekingseiwitten en helpt pijn te stillen.
Dit kan klachten helpen verlichten, waardoor je vrijer kunt bewegen en meer energie hebt. Vaak gaan fibromyalgie en reuma ook samen met slaapproblemen. Daar zou CBD eveneens bij kunnen helpen, zodat je ’s nachts goed uitrust, beter herstelt en ’s ochtends met meer energie opstaat. Ook mensen met reuma of fibromyalgie kunnen met CBD genieten van een actieve levensstijl.
Is CBD dan een wondermiddel, vraag je je misschien af? Een wondermiddel willen we het niet noemen, maar uit onderzoek blijkt wel dat CBD gebruikt kan worden voor betere prestaties, dat het een positief effect heeft op je stemming en dat je lichaam sneller herstelt na zware belasting. Het kan helpen bij pijn, stress en slecht slapen. Daarbij komt dat het ook voor sporters, veilig is om langdurig te gebruiken.
Zo integreer je CBD in je actieve levensstijl
Als je CBD wilt gaan gebruiken, dan is dat een goed idee. Wil je alles uit dit natuurlijke middel halen, dan is het handig om rekening te houden met de factoren die invloed kunnen hebben op de effecten. Dat zijn bijvoorbeeld de dosering, de toedieningsmethode (olie, capsules, tabletten en dergelijke) en jouw eigen unieke spijsvertering.
Je wilt hierbij ook rekening houden met wanneer je CBD neemt: voor of na je workout of voor het slapen. Dit heeft allemaal invloed op de effecten en hoe goed het middel werkt voor jouw klachten. Het kan even duren voor je de juiste dosering hebt gevonden, maar als je die hebt, kun je volop profiteren van de kracht van CBD.
Zoals je hebt kunnen lezen is er al heel wat onderzoek gedaan naar de effecten van CBD. Maar ieder mens is uniek en ook jouw situatie kan heel anders zijn dan wat er onderzocht is. Daarom kan het zinvol zijn om op zoek te gaan naar de persoonlijke ervaringen van anderen.
Daar kun je informatie uit halen over mogelijke doseringen, het tijdstip waarop je CBD neemt en hoe je CBD kunt innemen. Behalve CBD olie of tabletten, kun je er ook nog voor kiezen om het middel te mengen door drankjes en voeding, zoals een smoothie of koffie. Door persoonlijke ervaringen te lezen, kun je inzicht krijgen in wat voor jou nuttig is op het gebied van CBD en je klachten.
Een ander handig hulpmiddel dat kan helpen alles uit je CBD gebruik te halen, is het CBD dagboek. Wanneer je CBD gebruikt, is niet altijd makkelijk te zeggen of het middel precies dat effect heeft wat je wilde. Als je in een dagboek aantekeningen maakt over dosering, tijdstip en je lichamelijke, emotionele en mentale reacties, kun je meer inzicht krijgen in de effectiviteit van CBD.
Ben je een enthousiast sporter of heb je een heel actief leven, dan kun je het dagboek specifiek richten op je sportprestaties, zodat je kunt zien of je CBD voor, tijdens of na je training moet nemen. Na verloop van tijd kun je zien of het middel je helpt beter te presteren.
Het is belangrijk het dagboek dagelijks bij te houden en het zorgvuldig in te vullen. Dan heb je na een paar weken een nauwkeurig verslag, vol gegevens die je daarna kunt analyseren. Op basis van die gegevens kun je indien nodig je dosering, tijdstip van innemen of je toedieningsmethode aanpassen.
Bekijk ons aanbod van CBD producten
