Kan CBD Olie De Concentratie Verbeteren?
20 augustus 2021Tijdens werk, studie en zelfs tijdens je hobby heb je je concentratie nodig, anders zou je niets af krijgen. Hoewel het belangrijk is je goed te concentreren, kan het nog best lastig zijn om langere tijd je aandacht ergens op te focussen. Er zijn, vooral tegenwoordig, zoveel prikkels die ons afleiden. Vooral sociale media en nieuwsupdates zijn hier goed in, maar ook collega’s of vrienden die ons storen, huisdieren of kinderen en alle andere alledaagse afleidingen. In deze blog gaan we dieper in op wat concentratie eigenlijk is en hoe CBD Olie kan helpen deze te verbeteren.
Hoe Werkt Concentratie?
Ben je wel eens jaloers op die collega die in een drukke kantine gewoon een boek kan zitten lezen, of die vriendin die elke avond een paar uur gaat studeren? Hoe kunnen ze zich concentreren tussen al die geluiden en taken die nog liggen te wachten? Merk je dat je zelf snel afgeleid bent, door het weer, een nieuwsupdate of een vriend die je wil bellen? Je bent hier niet alleen in. Veel mensen merken dat ze hun aandacht moeilijk op een taak kunnen focussen.
Concentratie is een bijzonder fenomeen. Allereerst is het goed om te weten dat er twee verschillende soorten concentratie zijn, namelijk vrijwillige en automatische concentratie. Bij vrijwillige concentratie beslis je zelf dat je een taak gaat doen, je hebt hier zelf controle over en deze vorm van focus kost wilskracht en inspanning. Het gaat hier bijvoorbeeld over een tekst die je moet schrijven voor je werk, of de was die je nog moet doen. Je moet je hier toe zetten en actief je aandacht op richten.
Kan CBD Olie Helpen Bij Vrijwillige Focus?
Dan is er de automatische concentratie. Deze kost geen inspanning, maar je hebt hier ook geen controle over. Je aandacht wordt als vanzelf door een prikkel getrokken, bijvoorbeeld iemand die je naam roept of wanneer er plotseling een vogel mooi begint te fluiten achter je raam. Er is dus een duidelijk verschil tussen de twee vormen van concentratie: voor een taak die je bewust wilt volbrengen is de vrijwillige focus nodig. Elke vorm van afleiding verstoort die de vrijwillige concentratie.
Uit hersenscans blijkt dat elk van deze vormen van concentratie in verschillende gebieden van de hersenen plaatsvindt. Ben je bewust gefocust bezig, dan is de andere vorm van concentratie (en dat gedeelte van de hersenen) uitgeschakeld. Je kunt niet beide vormen tegelijk gebruiken. Maar het is dus ook zo, dat wanneer je automatisch aandacht geeft aan iets, dus wanneer je afgeleid wordt, de gedwongen concentratie direct stopt. De vraag is nu of CBD Olie kan helpen om die vrijwillige concentratie te versterken, of de afleidende automatische focus kan verminderen.
Concentreren Kost Moeite
Als je je ergens op focust, wordt er extra brandstof naar je hersenen gestuurd in de vorm van glucose. Het is een actieve inspanning en je wordt er dan ook moe van. Hoewel afleiding vervelend kan zijn en soms zelfs ongewenst, heeft het ook het voordeel dat het je hersenen even rust geeft. Dat is de reden dat je soms ongemerkt even door het raam naar buiten gaat staren (of naar die mooi zingende vogel luistert). Dit geeft het gedeelte van je brein dat zorgt voor de vrijwillige concentratie even broodnodige pauze.
Vrijwillige concentratie klinkt alsof het draait om onze vrije wil en dat is ook zo: het gaat er vooral om dat je zelf een bepaalde taak wilt volbrengen, of dit nu een mail voor je werk is, of een puzzel die je in je vrije tijd doet. Jij bent degene die zich ergens op wil concentreren.
Wanneer het gaat om een taak die je leuk of interessant vindt, is het gemakkelijker om de gedwongen concentratie op te brengen. Je komt dan in de “flow”. Hierdoor kun je je aandacht beter vasthouden. Het duurt niettemin zo’n 15 minuten voor je in de flow komt. En zodra je wordt afgeleid, door bijvoorbeeld een telefoontje of WhatsApp bericht, dan spat je flow als een zeepbel uit elkaar. Weg concentratie – maar kan CBD Olie hier iets tegen doen?
Hoe CBD Olie Kan Helpen Je Concentratie Te Verbeteren
Laat je concentratie te wensen over? Er zijn meerdere redenen waarom je moeite kunt hebben met focus: o.a. stress, slaaptekort en teveel afleidingen zijn de meest voorkomende oorzaken. Gelukkig kan cannabidiol uit CBD Olie op deze zaken een positieve invloed uitoefenen.
De Effecten Van Stress
Stress heeft een sterke negatieve invloed op de concentratie. Wanneer je gestrest bent maakt het lichaam meer cortisol aan. Dit hormoon zorgt ervoor dat je klaar bent voor de strijd, maar de hersenen hebben nog maar weinig energie over om zich te kunnen focussen op taken of coherente gedachten. Daarom is het zo moeilijk om op stressvolle momenten ingewikkelde en veeleisende taken te volbrengen.
CBD heeft een kalmerende werking. Doordat het met het endocannabinoïde systeem van ons eigen lichaam samenwerkt, heeft het invloed op onze zenuwen, hormoonhuishouding en emoties. Zowel fysiek als mentaal kun je door CBD makkelijker tot rust komen. De meeste mensen ervaren dat ze minder piekeren, minder angstig zijn en dat ze ook fysiek beter ontspannen. Hierdoor kan CBD Olie helpen de concentratie te verbeteren.
CBD En De Slaap
Ook slaap is van groot belang voor het functioneren van de hersenen. Heb je je overdag mentaal veel ingespannen, dan moet je brein ‘s nachts weer opladen. Heb je last van slechte concentratie door slaapproblemen, dan kan CBD Olie hier in veel gevallen bij helpen. Het kan je slaappatroon weer in balans brengen, maar geeft ook rust, waardoor je sneller in slaap valt. Ook de pijnstillende eigenschappen kunnen hierbij nuttig zijn, als pijn je uit je slaap houdt. Je concentratie kan dus sterk verbeteren door de positieve effecten van CBD Olie op de kwaliteit van je slaap.
Je Concentratie Verbeteren Met CBD Olie
ADHD is een aandoening waarbij mensen veel moeite hebben met concentreren. Uit onderzoek blijkt dat CBD Olie klachten van hyperactiviteit kan helpen verminderen en ook de concentratie kan verbeteren. Hoewel het onderzoek naar CBD en de rol bij concentratie en focus een ingewikkeld vakgebied is, zijn er toch al belangrijke stappen gezet in de rtichting van wetenschappelijk bewijs. In een studie uit 2015 bleek bijvoorbeeld dat CBD de gezichtsherkenning kan verbeteren, wat duidt op een betere concentratie en een gerichte focus op een specifieke taak. Deze bevindingen vragen om meer gericht onderzoek naar de rol die CBD Olie kan spelen bij betere concentratie. Toch horen we terwijl we daarop wachten steeds meer verhalen over de indirecte en directe manieren waarop CBD Olie mensen help om hun vrijwillige focus en concentratie te verbeteren; op het werk, op school en bijvoorbeeld tijdens het sporten of in het verkeer.
Natuurlijk kunnen CBD Olie, Gummies, ofTabletten niet alle problemen rondom concentratie oplossen. Focus is vooral een vaardigheid, maar ook eentje die je kunt trainen. Daarom is het goed om eens naar je werk- of studieomgeving te kijken en daar indien nodig wat veranderingen in aan te brengen. Oefen jezelf, probeer je aandacht steeds wat langer vast te houden. Mindfulness en meditatie kunnen hier ook bij helpen.
En vergeet niet: afleidingen zijn niet altijd slecht. Ze geven je hersenen de tijd om even te ontspannen. Zorg alleen wel dat jij degene bent die de teugels in handen heeft en die bepaalt wanneer je afgeleid kan worden.
