CBD Olie, obstipatie en stoelgang
22 februari 2022Bijna iedereen heeft het wel eens gehad: obstipatie, of verstopping. Soms wordt het veroorzaakt door iets wat je gegeten hebt (een overheerlijke, maar ongezonde fastfood maaltijd), of wat voor vrouwen geldt, het gaat samen met je menstruatie. Wat de oorzaak ook is, obstipatie is zeer onaangenaam. Het is echter een veel voorkomende aandoening. Je kunt er wat aan doen met medicatie, maar CBD olie kan mogelijk bij obstipatie op een natuurlijke manier de stoelgang verbeteren.
Weet jij hoe belangrijk je stoelgang is?
Als we het over het spijsverteringsstelsel hebben, vinden we dat meestal maar ongemakkelijk. Het gaat over verteren en ontlasting en dat houden we liever achter gesloten deuren. Maar wat er in onze spijsvertering gebeurt, is in principe de basis van onze hele gezondheid. Hippocrates, een arts in het oude Griekenland, wist het al. Hij zei dat alle ziektes hun oorsprong hebben in de darmen.
Nog niet zo lang geleden waren artsen ervan overtuigd dat de darmen niets anders doen dan eten verteren, zodat je voedingsstoffen kunt opnemen. Maar inmiddels weten we dat dit beeld niet klopt. Uit onderzoek blijkt dat het spijsverteringsstelsel nog veel meer dan dat doet. In je darmen en maag bevindt zich namelijk het microbioom. Dit bestaat uit miljarden minuscule organismes, zoals bacteriën, parasieten, protozoa en schimmels. Deze leven in een symbiose met ons samen en zijn voor een groot deel verantwoordelijk voor onze gezondheid.
Het microbioom helpt niet alleen ons voedsel verteren. Het ondersteunt tevens het immuunsysteem, maakt bepaalde vitamines aan en kan schadelijke stoffen in voeding afbreken. Er is ook een verband gevonden tussen de mentale gezondheid en het microbioom. Dat maakt de stoelgang een essentieel onderdeel van je gezondheid.
Je stoelgang, obstipatie en de mogelijkheden van CBD Olie
De meeste mensen weten wel wat obstipatie is. Het is dat bekende gevoel dat je buik op slot zit en dat er geen beweging komt in de inhoud van de darmen. Als je minder dan drie keer per week moet poepen, en als je je regelmatig wanneer je naar de wc gaat zwaar moet inspannen, is er sprake van chronische obstipatie.
Over het algemeen is er geen fysieke oorzaak te vinden voor verstopping. Meestal zijn leefwijze en eetpatroon de reden dat je last krijgt van obstipatie. Dit zijn mogelijke oorzaken:
- Te weinig lichaamsbeweging
- Een gebrek aan vezels in de voeding
- Niet genoeg drinken
- Te lang wachten voor je naar de wc gaat bij aandrang
- Medicijnen die obstipatie veroorzaken
- Psychische oorzaken: stress of angst
- PDS
Obstipatie kan buikpijn veroorzaken en tevens andere klachten geven. Als je langdurig verstopt zit kun je last van aambeien en kloofjes. Ook kan er overloopdiarree ontstaan, waardoor dunne ontlasting langs de harde poep naar buiten kan lekken. Bij verstopping wordt vaak aangeraden toch vooral genoeg te drinken en veel vezels te eten. Dit kan wel verlichting van de symptomen geven, maar helpt meestal niet om van de verstopping af te komen. Gelukkig zou CBD olie bij obstipatie kunnen helpen om de stoelgang gezond te houden.
Wat hebben CBD Olie, obstipatie en de stoelgang met elkaar te maken?
Uit onderzoek blijkt dat CBD een positieve invloed kan uitoefenen op de spijsvertering. CBD, ofwel cannabidiol, is een cannabinoïde (een van de vele) die voorkomt in de hennepplant. Hennep, een speciale vorm van cannabis, wordt al eeuwenlang gebruikt om darmaandoeningen te behandelen. Dat de werkzame stoffen in hennep kunnen helpen, komt voort uit het feit dat cannabinoïden samenwerken met het endocannabinoïde systeem (ECS) in het menselijk lichaam. Daardoor kan CBD Olie dus ook je stoelgang en problemen met obstipatie verbeteren. CBD Olie en andere hennepsupplementen kunnen je niet ‘high’ maken, omdat er geen merkbare hoeveelheden THC in mogen zitten.
Dit endocannabinoïdensysteem zorgt ervoor dat processen in het lichaam soepel kunnen verlopen. Het stuurt signalen om het ene proces te versnellen en andere te vertragen. Op die manier probeert het ECS de balans te bewaren. De stoffen die de signalen aan cellen doorgeven, zijn de endocannabinoïden. CBD wordt door het lichaam eveneens herkend en kan deze taak ook op zich nemen.
Uit onderzoek dat gepubliceerd werd in het Cannabis en Cannabinoid Journal, blijkt dat het ECS een grote rol speelt in de werking van het spijsverteringsstelsel. Het heeft invloed op de beweeglijkheid van de darmen, het gevoel van honger of verzadiging, de doorlaatbaarheid van de darmen, ontstekingen en interacties met het microbioom. Het zal dus geen verbazing wekken dat CBD Olie bij obstipatie zou kunnen helpen voor een gezonde, soepele stoelgang.
Helpt CBD Olie bij obstipatie?
CBD kan een diep ontspannend effect veroorzaken. Bij obstipatie zijn de spieren van de darmen zo gespannen, dat dit pijn kan doen. Wanneer je CBD Olie neemt helpt dit om het spijsverteringsstelsel te kalmeren. Uit onderzoek blijkt dat CBD een rustgevende invloed heeft op de zenuwen en daardoor ook de spieren kan helpen ontspannen. Dit kan een positief effect hebben op de doorstroming van de inhoud van de darmen.
CBD bij stress
Een andere manier waarop CBD de achterliggende oorzaak van obstipatie kan aanpakken, is door de invloed die het kan hebben op stress, een belangrijke factor in de stoelgang. Langdurige spanning heeft zijn weerslag op de spijsvertering en kan daardoor verstopping veroorzaken. Door stress kom je in een vecht- of vluchtreactie. Heel je lichaam wordt gespannen en dat betekent ook dat de spieren rondom je darmen zich aanspannen.
CBD werkt rustgevend, zowel voor lichaam als geest. Het zorgt dat je uit die vecht- en vluchtreactie komt en verlicht onnodige spanningen in de spieren. Dus als stress bij jou een van de oorzaken van obstipatie is, kan CBD je helpen meer rust te vinden en op die manier de verstopping verlichten.
CBD bij Prikkelbare Darm Syndroom
Het Prikkelbare Darm Syndroom is een aandoening die de dikke darm aantast. Mensen met PDS hebben last van diarree, buikkrampen, een opgeblazen gevoel en verstopping. De oorzaken van PDS zijn o.a. spiersamentrekkingen, afwijkingen aan de zenuwen in het spijsverteringsstelsel, infecties of ontstekingen in de dikke darm. Triggers die klachten veroorzaken zijn stress, hormonale veranderingen of bepaalde soorten voedsel.
Uit een paper in de Journal of Phytotherapy Research blijkt echter dat CBD olie een heel effectief middel is om PDS te behandelen. De auteurs geven aan dat CBD ontstekingsremmende eigenschappen heeft en dat het immuunmodulerend werkt. Dit heeft positieve effecten op o.a. de ontstekingen die bij PDS voorkomen en het kan helpen de pijn te verlichten.
Je lifestyle, CBD Olie en een betere stoelgang
Word jij geplaagd door obstipatie? Blijf hier vooral niet mee doorlopen. Neem je klachten serieus en kijk naar wat je kunt veranderen aan je huidige lifestyle. Een gezond en gebalanceerd dieet is een goede stap, net zoals voldoende bewegen. Bij zo’n gezonde manier van leven past ook het juiste CBD supplement. De rustgevende, pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen van CBD kunnen hier goed van pas komen. Behalve CBD Olie zou je ook CBD tabletten kunnen gebruiken om je stoelgang vrij van obstipatie te houden. Deze zijn gemakkelijk mee te nemen naar werk of wanneer je een dagje uit gaat. Een andere goede manier om CBD te nemen is CBD Oatmeal. Havermout is een uitstekende bron van vezels (belangrijk bij verstopping). Niet alleen lekker, maar ook nog eens gezond!
