4

CBD Olie voor of na het eten?

29 juni 2022

Heb jij weleens het idee dat CBD Olie niet goed voor jou werkt? Dat zou kunnen komen omdat je de CBD Olie niet op het juiste moment inneemt. Op die manier geef je de CBD niet de kans je goed te helpen. De vraag is dus: wat is het beste moment om CBD Olie in te nemen, voor of na het eten? En is het een goed idee CBD Olie in te nemen op een lege maag? De antwoorden op deze vragen hebben een grotere impact op de voordelen en resultaten van CBD Olie dan je misschien denkt. Tijd om hier eens goed in te duiken!

Instructies: wie of wat moet je geloven?

Op de meeste flesjes CBD Olie vind je een etiket met instructies hoe je de olie kunt gebruiken. Vaak staat er ook op geschreven dat je CBD Olie moet innemen met eten, maar er staat nooit in een bijsluiter uitgelegd wanneer je de olie moet innemen: voor of na het eten?

Soms staat op een label dat je CBD Olie het beste kunt innemen door het onder je tong te druppelen en 60 seconden te wachten voordat je slikt. Of er staat juist dat je niet moet slikken. Al deze instructies kunnen tegenstrijdig zijn of voelen. Wij leggen je uit hoe en in welke mate CBD Olie wordt opgenomen door je lichaam en wanneer je de olie het beste kunt innemen: voor of na het eten.

Hoe wordt CBD Olie opgenomen en afgebroken door je lichaam?

Metabolisme is de manier waarop verschillende stoffen die je binnenkrijgt worden afgebroken en gebruikt door je lichaam. Soms wordt het ook stofwisseling genoemd. De afbraak van deze stoffen gebeurt grotendeels in de lever en in de darmen. Bij deze afbraak spelen enzymen een grote rol. Enzymen breken deze stoffen af tot metabolieten, die je lichaam gebruikt voor bijvoorbeeld energie.

Als je CBD inneemt via de slijmvliezen van je mond, zoals bij CBD Olie onder je tong, maar ook bij CBD Tabletten of CBD Candy snoepjes die in je mond oplossen, dan wordt de CBD direct door de slijmvliezen in het bloed opgenomen. Neem je CBD Chocolade, CBD Havermout, of bijvoorbeeld CBD Koffie, dan wordt de CBD via je maag en darmen opgenomen en komt het vanaf daar in je bloedbaan terecht. Daarna moet de opgenomen CBD altijd langs de lever. Daar wordt de stof door bepaalde enzymen wordt afgebroken tot metabolieten die via je bloedbaan overal in je lichaam terechtkomen.

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, wordt niet alle CBD uit de supplementen die je inneemt opgenomen door je lichaam. Dit heeft te maken met de biobeschikbaarheid van een stof, in dit geval natuurlijk CBD.

Biobeschikbaarheid: wat is dat?

CBD Olie heeft een complexe chemische samenstelling en om hier iets van te begrijpen moeten we het begrip biobeschikbaarheid even uitleggen: de term geeft aan hoeveel van de werkzame stof op de juiste plek terechtkomt.

Als je een stukje CBD Chocolade eet, moet deze eerst door je spijsverteringsstelsel heen, voordat de CBD via je bloedbaan bij je lever terechtkomt en wordt afgebroken. Hier gaat dus al een deel van de CBD Olie verloren voor je lichaam er gebruik van kan maken. De biobeschikbaarheid van de stof gaat daardoor omlaag.

Echter, als je de CBD Olie nder je tong druppelt, of een tablet in je mond laat oplossen, wordt de CBD effectief en direct opgenomen in je bloedbaan. De spijsvertering wordt dus overgeslagen, zodat er zoveel mogelijk CBD in je bloedbaan en bij de lever terechtkomt. Daardoor heeft het dus een hogere biobeschikbaarheid

Wat is het verschil tussen oraal en sublinguaal?

CBD Producten die je oraal inneemt, eet of drink je. CBD Oatmeal, CBD Koffie en CBD Chocolade zijn allemaal voorbeelden van CBD Voeding & Dranken die je oraal inneemt en die via de maag of darmen worden opgenomen en via het bloed bij de lever terechtkomen.

Sublinguaal betekent onder de tong: CBD Olie die je direct onder je tong druppelt wordt direct opgenomen in je bloed en hoeft niet langs je spijsverteringsstelsel! De CBD Tabletten en CBD Candy uit onze webwinkel worden ook direct in je mond opgenomen, ook al hoeven ze daarvoor niet onder (‘sub’) je tong (‘lingua’) te liggen. In deze producten zit bovendien extra vitamine C om de opname nog verder te versnellen.

CBD Olie innemen voor of na het eten?

Maar wanneer is het dan precies het beste moment om een CBD supplement in te nemen? Laten we het zo zeggen: neem nooit CBD in op een lege maag, ook niet bij sublinguaal gebruik. Zorg er altijd voor dat je iets hebt gegeten. Waarom?

Als je CBD voeding of drank inslikt  nadat je iets hebt gegeten, is de kans groter op de hoogste biobeschikbaarheid. Dit houdt in dat een volle maag kan zorgen dat meer CBD Olie de lever bereikt en er minder van verloren gaat.

Stel je voor dat je maag lekker bezig is een maaltijd te verteren en je neemt CBD Chocolade in. Zodra de CBD  je maag bereikt begint een proces van afbraak, waarin ook cannabidiol door maagzuur en enzymen kan worden afgebroken.

Een actieve maag, die bezig is met de vertering van spijs, kan minder van die CBD afbreken en meer stoffen opnemen. Dit kan zelfs oplopen tot 4 keer zoveel stoffen die de bloedbaan bereiken ten opzichte van een lege maag. Dit betekent dat je het innemen van CBD voeding op een lege maag kan zien als verspilling van een waardevol product.

CBD Olie na het eten, voor efficiënte opname

Maar ook de CBD Olie, Tabetten, of Candies die je in je mond al opneemt zijn effectiever na het eten dan voor het eten. Dat heeft te maken met de vetten die nodig zijn om de actieve stof te verwerken. Na de maaltijd is je spijsvertering druk bezig met het afbreken van vetten uit het voedsel. Daardoor krijgen de (goede) vetten die nodig zijn bij de verwerking van CBD Olie en tabletten meer kans om effectief te worden verwerkt: de biobeschikbaarheid gaat dus omhoog.

Als jij vaak CBD supplementen inneemt zonder eerst te hebben gegeten, kan dat ertoe leiden dat je maar weinig positieve effecten merkt. Dat is jammer! Sommige mensen gaan in zulke gevallen steeds meer CBD gebruiken, omdat ze weinig merken of denken dat het niet werkt. Het is dus heel belangrijk om te weten dat je de supplementen het beste na het eten in plaats van voor de maaltijd kunt innemen, zodat je maximaal gebruik kunt maken van de kracht van cannabidiol!

Bestel de beste CBD Olie nu online!

CBD Olie werkt beter na dan voor het eten, maar welk eten kies je?

Het moment van inname is dus belangrijk. Toch kan ook het soort eten veel verschil maken voor de biologische beschikbaarheid! Het is dus belangrijk te weten welk type eten de resultaten kan beïnvloeden, maar ook waarom dat zo is.

Vetrijk eten zou onderdeel moeten zijn van ieder dieet. Dit klinkt misschien een beetje raar, maar we bedoelen hier uiteraard gezonde vetten! Je lichaam heeft het gezonde vet nodig voor energie en bescherming. Daarnaast is het nodig voor de opname van vitamines en stoffen als CBD.

Je hebt twee soorten vetten: verzadigde en onverzadigde vetten. Verzadigde vetten zijn van de ongezonde soort. Je vindt ze voornamelijk in dierlijke producten en kant-en-klaar-producten als vleeswaren, worst, hamburgers en patat. Onverzadigde vetten zijn vloeibaar op kamertemperatuur. Denk aan de oliën die je vindt in vette vis, avocado, noten, zaden en pitten en plantaardige oliën als olijfolie (de basis van CBD Olie) en sesamolie. Met voldoende van deze gezonde vetten kan je lichaam CBD beter opnemen: hogere biobeschikbaarheid dus!

Ook meervoudige koolhydraten helpen de biobeschikbaarheid van de CBD Olie te verhogen. Quinoa, volkorenproducten, zilvervliesrijst en zoete aardappel bijvoorbeeld.

Een hamburger op een wit broodje zal je dus niet veel verder helpen. Maar een gebakken stukje vette zalm met een quinoasalade? Lekker, gezond èn goed voor de opname van de CBD Olie!

Hoe kan je CBD Olie het best innemen?

Er zijn dus twee manieren om CBD in te nemen: oraal en sublinguaal. Eigenlijk is er nog een manier, namelijk via de huid, maar dat is vooral van toepassing op onze CBD Huidverzorging zoals de CBD Argan Crème en CBD Zalf.

We vallen meteen met de deur in huis: de sublinguale methode is van ale manieren de meest effectieve methode om CBD snel in je bloedbaan te krijgen. Het duurt slechts 30 tot 60 seconden om resultaat te krijgen. En omdat de maag en darmen worden omzeild, zal meer van de effectieve stof CBD je lever bereiken: maximale biobeschikbaarheid dus!

Het inslikken van CBD Olie is wellicht een minder goed idee. Sommige mensen krijgen hierdoor last van bijwerkingen, zoals een geïrriteerde maag en darmen en klagen over verstopping of juist diarree. Dit komt vooral omdat de CBD Olie wordt afgebroken door je maag en darmen. Dit betekent ook dat er meer van de CBD verloren gaat. Maar zoals gezegd geldt dit sterker als je de olie doorslikt op een lege maag.

Welke methode van inname je ook kiest, zorg er altijd voor dat je voldoende water drinkt! Dat is niet alleen goed voor je algehele gezondheid, het helpt ook voor een betere stoelgang en het laatste wat je wil is uitdroging door diarree…

Jouw beste moment voor CBD Olie: na het (avond-) eten, lunch of ontbijt

Om ervoor te zorgen dat je altijd voldoende CBD in je bloed hebt, raden wij aan de CBD Olie elke dag op dezelfde momenten in te nemen. Om het beste tijdstip te bepalen, kan het goed zijn om te kijken wanneer je de CBD het meest nodig hebt. Wil je een betere focus gedurende de dag? Neem de CBD Olie dan ’s ochtends na je ontbijt in. Maar misschien wil je juist beter kunnen slapen en neem je de olie liever s’ avonds na het diner in.

De meeste mensen nemen twee of drie keer per dag CBD supplementen. Zo houden de ze CBD bloedspiegel op peil. Dan ligt het voor de hand om CBD Olie na het ontbijt, na de lunch én na het (avond-) eten in te nemen: onder de tong voor maximaal effect.