De Zoektocht Naar De Perfecte Dosering: CBD-olie En Toedieningsmethoden Voor Sporters
11 juli 2023Wanneer je CBD olie gebruikt, is het belangrijk dat je de juiste dosering neemt. Er zijn veel factoren die hier van invloed op zijn. Denk aan je lichaamsgewicht, wat je klachten of doelen zijn en hoe lang je dit middel al gebruikt. In deze blog gaan we dieper in op hoe je kunt bepalen hoeveel CBD jij nodig hebt, welke toedieningsvormen er zijn en op welk moment je het middel het beste kunt nemen.
Wat is van invloed op de dosering van CBD olie?
Ben jij een enthousiaste sporter en wil je CBD olie gebruiken? Waarschijnlijk neem je het om je sportprestaties een boost te geven. Dit natuurlijke middel wordt veel gebruikt vanwege de rustgevende, ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Maar het is dan wel van belang dat je de correcte dosering CBD olie neemt. De vraag is hoe je die bepaalt.
Er zijn verschillende factoren van invloed op de werking en dus op de dosis CBD die je neemt.
- Je lichaamsgewicht
- Doelen of klachten waar je het voor gebruikt
- Tolerantie
- Toedieningsmethode
- Je unieke metabolisme
Al deze zaken zijn van invloed op hoe effectief CBD kan zijn. Je lichaamsgewicht speelt een belangrijke rol: Hoe meer je weegt, hoe hoger je dosis zal zijn. Verder maakt het ook uit waar je CBD olie voor wilt gebruiken. Heb je bijvoorbeeld chronische klachten, dan heb je waarschijnlijk een hogere dosis nodig, dan als je acute spierpijn wilt behandelen.
Ook jouw eigen unieke metabolisme invloed op de werking. Sommige mensen hebben een snelle spijsvertering, anderen een langzame. Als jij CBD olie wilt gaan gebruiken, is het belangrijk dat je de tijd neemt om jouw perfecte dosering te vinden.
Een goede manier om die perfecte dosering te vinden, is door te beginnen met een lage dosis, bijvoorbeeld 2 druppels voor of na je training. Heb je hier nog niet voldoende baat bij, dan kun je de dosis na enkele dagen verhogen naar 3 of 4 druppels.
Hoe doseer je CBD olie pre-workout?
Je kunt er voor kiezen om CBD voor het sporten te nemen. Dat heeft verschillende voordelen. Het kan zijn dat je bijvoorbeeld last hebt van (faal)angst of stress voor je training of wedstrijd. Of je wilt je concentratie en motivatie een boost geven en in de juiste mindset komen voor je workout. Daarnaast kan dit natuurlijke middel zorgen voor meer ontspanning in je lichaam en dus in je spieren, wat een positief effect op je soepelheid kan hebben.
Wanneer je CBD neemt voor je training, kun je profiteren van de rustgevende eigenschappen en de positieve effecten op je stemming. Veel sporters geven aan dat ze hierdoor beter presteren en meer uit hun workout kunnen halen. Doordat je meer ontspannen bent, zit je minder in je hoofd, heb je minder last van piekeren en angst en kun je al je aandacht richten op je sport.
De beste CBD olie dosering voor sneller herstel na je training
Een andere optie is om CBD na je workout te nemen. Ook dat brengt voordelen met zich mee, zoals een sneller herstel van je spieren. CBD bevordert een goede doorbloeding en werkt pijnstillend en ontstekingsremmend. Hierdoor kan de kans op spierpijn afnemen en kun je sneller weer aan de slag met een nieuwe training.
Een andere reden om te kiezen voor een dosering CBD olie na je training, is de rustgevende werking. ’s Nachts gaat je lichaam aan de slag met herstel en dat kan alleen als je een nacht goed doorslaapt. Neem je CBD na je workout, dan zorgt de ontspannende werking ervoor dat je makkelijker in slaap valt en je de hele nacht lekker doorslaapt, zodat jij met een fit gevoel ’s ochtends weer opstaat.
Verschillende vormen van CBD
Wanneer je CBD wilt gaan gebruiken, kun je kiezen uit verschillende vormen van CBD. Behalve de bekende CBD olie, zijn er ook CBD tabletten, capsules en edibles. Welke vorm je kiest is afhankelijk van je voorkeuren, maar het is goed om te beseffen dat de vorm eveneens invloed heeft op de dosering en opname van CBD.
CBD Olie
CBD olie heeft als voordeel dat het snel wordt opgenomen in het bloed, via het mondslijmvlies. Het heeft dus vrij snel effect. Ga je sporten, dan kun je je dosering voor of na het trainen nemen. Wel is het zo dat sommige mensen de smaak van CBD olie niet zo aangenaam vinden, wat een reden kan zijn om toch te kiezen voor een andere vorm van dit middel.
CBD Tabletten
Is dat voor jou het geval, dan zijn CBD tabletten misschien de betere keuze. SupMedi’s tabletten hebben een lekkere, frisse sinaasappelsmaak. Ze zijn ook makkelijk mee te nemen en een tabletje kun je eenvoudig in je mond laten oplossen. Ook bij deze vorm van CBD worden de werkzame stoffen snel in je bloed opgenomen, zodat je al binnen 10 of 20 minuten de effecten kunt merken.
CBD Capsules
Capsules zijn een andere optie om je dosering CBD olie binnen te krijgen. Een nadeel van capsules is dat de werkzame stoffen in je maag terecht komen. Een deel van de stoffen wordt in de maag verteerd en gaat dus verloren. Daarnaast duurt het langer voor je effect van CBD zult merken, omdat het langer duurt (ongeveer een uur) voor CBD in je bloed wordt opgenomen.
Edibles
Edibles zijn een andere vorm van CBD. In onze shop vind je verschillende soorten voeding en dranken waar CBD aan is toegevoegd. Dit zijn overheerlijke tussendoortjes (zoals chocolade of havermout) en hiermee kun je je dagelijkse dosis CBD nemen. Houd er echter wel rekening mee dat het langer duurt voordat CBD in je bloed terecht komt, omdat het samen met het voedsel door je maag verwerkt moet worden. Maar dit is natuurlijk wel een heel lekkere manier om je CBD dosering te nemen!
