Helpt CBD Bij Stress Op Je Werk?
6 juli 2020Veel Nederlanders ervaren stress door het werk, maar CBD zou hier goed bij kunnen helpen. Uit cijfers van het CBS blijkt dat meer dan een miljoen Nederlanders last van stress op het werk hebben. Daardoor kunnen mensen in een burnout terechtkomen, met alle vervelende gevolgen van dien. Je hebt veel niet in de hand als het om stress gaat, maar je kunt wel bepalen hoe je er zelf mee omgaat. Gebruik van CBD bij stress op je werk kan je helpen om beter met stressvole werksituaties om te gaan.
Natuurlijk Relaxter: CBD Bij Stress Op Je Werk
Stress is een gevoel van spanning, dat bijna constant in je lichaam en geest aanwezig is. Kortdurende stress is niet heel ernstig en kan zelfs nuttig zijn: daar kun je meestal wel mee omgaan. Maar langdurige stress put je uit en heeft een enorme negatieve impact op hoe je je voelt. Die invloed voel je zowel lichamelijk als geestelijk. Het is makkelijker gezegd dan gedaan om je te ontspannen en om je aandacht op iets anders te richten.
Met CBD olie of tabletten wordt het mogelijk dat stress op je werk minder grip op je krijgt. CBD is een cannabinoïde, die stressgevoelens bij de wortel kan aanpakken. Het endocannabinoïde systeem in je lichaam heeft veel te maken met de fysieke oorsprong van stress: dit systeem reguleert o.a. je emoties, geheugen en de bloeddruk. CBD kan helpen om weer balans te brengen in dit systeem. Dat kan als positieve gevolgen hebben dat je beter in je vel komt te zitten, je rustiger voelt en beter kunt slapen.
Hoe CBD Kan Helpen Grip Te Krijgen Op Spanning
Minder Last Van Angst
Veel stress ontstaat doordat je angstgevoelens krijgt. Een vervelende sfeer op de werkvloer, een agressieve collega of spreken voor een groot publiek, het zijn allemaal situaties waar je angst voor kunt voelen. Als je langdurig gestrest bent, kunnen angstgevoelens heviger worden en constant aanwezig zijn. Angst heeft meestal tot gevolg dat je minder goed gaat presteren,wat op zijn beurt weer de oorzaak kan zijn voor meer stress.
Door CBD te nemen geef je jezelf een steuntje in de rug. Deze stof heeft kalmerende eigenschappen. Het doet je gedachten tot rust komen, je piekert minder en zowel lichamelijk als geestelijk kun je beter ontspannen. Dit blijkt ook duidelijk uit onderzoeken. Mensen met bijvoorbeeld sociale angst of PTSD geven aan dat hun angsten duidelijk verminderen. Of je nu chronisch last van angst hebt of alleen in bepaalde situaties zoals op je werk, je kunt CBD nemen om beter met de situatie om te gaan.
Oxidatieve Stress
Oxidatieve stress in het lichaam wordt veroorzaakt door vrije radicalen. Juist als we stress ervaren is je lichaam minder bestand tegen deze radicalen. Gezonde voeding en voldoende beweging helpen om jezelf te beschermen. Vaak merk je in tijden van stress dat je daar juist minder aandacht voor hebt. Oxidatieve stress beschadigt de cellen van je lichaam en kan daardoor zelf ook weer stress veroorzaken.
De symptomen van oxidatieve stress zijn:
- Vermoeidheid
- Concentratieproblemen
- Hoofdpijn
- Overgevoeligheid voor geluid
- Gewrichts- en spierpijn
Je kunt de gevolgen van oxidatieve stress terugdringen, door voeding met antioxidanten te eten. Ook CBD supplementen zijn aan antioxidanten, terpenen en micronutriënten. Al deze stoffen brengen waardevolle gezondheidsvoordelen met zich mee. Ze kunnen oxidatieve stress verminderen of voorkomen. Zo kun je jezelf ook weerbaar maken tegen stress op de werkvloer.
Concentratie Verbeteren
Gestrest zijn en concentreren zijn twee dingen die niet goed samengaan. Je wilt je eigenlijk op je werk concentreren, maar je aandacht blijft gaan naar dat wat de stress veroorzaakt. Ook de spanning in je lijf en de emoties die je voelt zullen storen. Als je lang gestrest bent, heb je misschien ook slaapproblemen. Al deze zaken bij elkaar zullen je concentratie niet ten goede komen.
CBD kan zorgen voor meer helderheid in je hoofd. Het maakt het makkelijker om te focussen. Zoals gezegd helpt CBD je tot rust komen en kan het ook gevoelens van angst verminderen. Op die manier maakt het je gemakkelijker om je aandacht weer op je werk te richten. Je zult daardoor efficiënter kunnen werken.
Goed Slapen
Ben je gestrest, dan kan slapen ook opeens een probleem worden. In slaap vallen kan moeilijker zijn, net als doorslapen . De onrust in je lijf en je hoofd houdt je wakker. Het kan zelfs zijn dat je midden in de nacht met een angstig gevoel wakker schrikt. Stress op je werk kan tot diep in de nacht nog gevoeld worden. Dat zal de volgende werkdag er ook zeker niet gemakkelijker of minder stressvol op maken.
De kalmerende invloed van CBD kan goed helpen om deze problemen te verminderen. Een goede nachtrust is ook erg belangrijk om beter met stress om te kunnen gaan. CBD kan bijdragen aan een gezonde nachtrust: je slaapt dieper en langer door. Toch word je overdag niet slaperig van CBD. Bovendien kun je er niet high van worden, ook al komt CBD uit hennepplanten.
Verschillende Manieren Waarop CBD Bij Stress Op Je Werk Kan Helpen
Zoals je hebt kunnen lezen kan CBD bij stress op je werk langs meerdere wegen helpen. Betere nachtrust, hogere concentratie, minder angst en het voorkomen van oxidatieve stress: het zijn allemaal manieren om spanning en stressvolle situaties beter hanteerbaar te maken. Natuurlijk is daarmee nog niet alles opgelost. Probeer ook te zoeken naar de onderliggende oorzaken en maak ze bespreekbaar op je werkplek. Stress is altijd vervelend en het werkt voor iedereen net even anders. Toch weet je nu in elk geval dat gebruik van CBD bij stress op je werk een natuurlijke stap in de goede richting kan zijn!
Start Vandaag Nog Met CBD Tegen Stress
