Beter slapen met CBD Olie
5 september 2022Goed slapen: het is niet alleen iets dat we allemaal graag willen, een goede nachtrust is ook broodnodig om gezond, fit en gelukkig te blijven. Wie slecht slaapt, of niet aan voldoende (nacht-) rust toekomt, merkt al snel hoe vervelend en zelfs schadelijk het is. Dat verklaart ook waarom zoveel mensen tegenwoordig CBD Olie gebruiken om beter te slapen. In deze blog lees je waarom CBD Olie ook jou op natuurlijke wijze kan helpen om beter, sneller en dieper te slapen, zonder de nadelen van normale slaapmiddelen.
Beter slapen met CBD Olie: wie wil dat nou niet?
Tegenwoordig zijn we allemaal druk: we staan de hele dag ‘aan’ en er wordt veel van ons gevraagd. Of het nu gaat om ons werk, onze school, of het opvoeden van onze kinderen, we zijn van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat in de weer en aan het einde van die drukke dag willen we eigenlijk ook nog even wat quality time voor onszelf.
Dat continu bezig zijn en presteren zorgt ervoor dat steeds meer mensen moeite hebben om genoeg rust te pakken, zeker als het om onze nachtrust gaat. Helaas gaat dat veel van ons niet in de koude kleren zitten: stress, spanning, oververmoeidheid, burn-out en depressie zijn allemaal risico’s die groter worden als we niet goed uitgerust zijn. Vaak weten we dat best: wie wil er nou niet lekker slapen en ’s ochtend fris en fruitig weer opstaan? Toch lukt het vaak niet zomaar om beter te slapen, maar daar kan CBD Olie je gelukkig op natuurlijke wijze bij helpen.
Hoe kan CBD Olie je helpen om beter te slapen?
Er zijn allerlei manieren waarop je kunt proberen om beter te slapen. Van een glas warme melk of ouderwets schaapjes tellen tot aan zware slaappillen op doktersvoorschrift: iedereen heeft wel een eigen truc of techniek. Maar als al die maniertjes echt zouden werken, dan zouden er niet zoveel mensen last van slaaptekort en slapeloosheid hebben.
Veel ouderwetse trucs werken maar matig, zeker als je echt druk, gejaagd en gestrest in bed stapt. Slaap- en kalmeermiddelen hebben meestal flinke bijwerkingen en zorgen dat je nog suf bent als je weer opstaat. Gelukkig geldt dat niet voor CBD Olie: dit plantaardige supplement kan je helpen om natuurlijk beter te slapen door samen te werken met je eigen lichaam.
Ondersteun je natuurlijke slaapritme
CBD kan zowel lichamelijk als geestelijk een kalmerende en ontspannende werking hebben. Als je je kalm voelt, val je gemakkelijker in slaap en slaap je langer door. Maar er is nog een specifieke manier waarop CBD beter slapen bevordert. CBD beïnvloedt je slaappatroon subtieler dan gewone slaapmiddelen van de dokter.
CBD werkt op veel meer verschillende plekken in het lichaam dan bijvoorbeeld benzodiazepines. Dit komt omdat CBD het endocannabinoïdesysteem (ECS) beïnvloedt. Het ECS regelt de interne balans van het lichaam, inclusief slaap- en waakpatronen. CBD Olie kan ons helpen om beter te slapen door via het ECS ons natuurlijke slaapritme te ondersteunen. Daardoor val je niet alleen gemakkelijker in slaap, maar lukt het vaak ook om beter door te slapen zonder steeds wakker te worden.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat CBD kan helpen om mensen die wakker liggen door angst en stress beter te laten slapen. Bij de onderzochte patiënten hielp CBD niet alleen om hun onrust te verminderen, maar bleek ook dat twee derde van alle deelnemers al binnen een maand beter londen slapen.
Bovendien werkt CBD samen met je GABA-receptoren, waardoor deze receptoren iets actiever worden. Deze receptoren spelen een rol in onze prikkelgevoeligheid: ze kunnen ervoor zorgen dat onze hersenen minder snel getriggerd worden door impulsen van buitenaf. Het is niet moeilijk om te begrijpen hoe CBD Olie via deze GABA-receptoren zou kunnen helpen om beter te slapen.
Melatonine is een andere essentiële lichaamseigen stof die bij de slaap betrokken is. Interessant genoeg blijkt CBD ook op de productie van deze stof een invloed te hebben: de hoeveelheid melatonine in het bloed kan erdoor toenemen. En aangezien melatonine ervoor zorgt dat we eerder in slaap vallen, zou ook hier best eens een fysiologische verklaring kunnen liggen voor de vraag waarom CBD Olie kan helpen om beter te slapen.
Is CBD Olie beter dan slaappillen en kalmeermiddelen?
CBD heeft een kalmerende en ontspannende uitwerking door deze combinatie van verschillende effecten. Toch laat CBD je niet meteen in slaap vallen, zoals de kalmeermiddelen van een arts. Zie het zo: CBD helpt je om beter te slapen door je op natuurlijke wijze tot rust te laten komen, maar dan zonder je meteen knock-out te slaan zoals slaappillen dat kunnen doen.
Een andere reden om CBD Olie te kiezen voor beter slapen in plaats van slaapmiddelen is het risico op verslaving en afhankelijkheid. CBD is niet verslavend: zelfs de Wereldgezondheidsorganisatie WHO heeft aangegeven dat CBD veilig is, ook bij langdurig gebruik. Bij veel slaapmiddelen ligt dat helaas heel anders: mensen vinden het vaak erg moeilijk om er weer mee te stoppen en kunnen dus vrij gemakkelijk verslaafd raken aan reguliere slaapmedicatie en kalmeermiddelen.
Veel van dit soort gangbare slaapmedicatie heeft nog een belangrijk nadeel: ze laten je misschien wel slapen als een blok, maar als je de volgende ochtend wakker wordt kun je je nog steeds erg suf en slaperig voelen. Dat is natuurlijk juist niet wat je wilt van een beter slaapritme, dus ook hier kan CBD een goed alternatief zijn. Van CBD Olie word je niet half verdoofd wakker na een nacht beter slapen. Sterker nog, CBD kan zelfs helpen om je meer energie te geven en je concentratie te verbeteren!
CBD en je dromen
Mensen vragen zich wel eens af of CBD ook invloed heeft op je dromen. Nu is wetenschappelijk onderzoek naar dromen een erg ingewikkelde zaak, dus hier moeten we ons vooralsnog baseren op anekdotisch bewijs van consumenten. Sommige mensen geven inderdaad aan meer en intenser te gaan dromen als ze CBD Olie nemen om beter te slapen, hoewel dit lang niet voor iedereen geldt. Dit zou best eens verklaard kunnen worden door het feit dat deze mensen meer slapen door de CBD, waardoor ze vanzelf ook meer gaan dromen.
Wanneer moet je CBD Olie nemen om beter te slapen?
Het tijdstip waarop je CBD Olie inneemt kan ook meewegen in je pogingen om beter te slapen. Hoewel het belangrijk is om een stabiele spiegel van CBD in je bloed op te bouwen en in stand te houden, geldt voor veel mensen dat ze beter kunnen slapen als ze hun CBD Olie ’s avonds innemen, kort voordat ze naar bed gaan. Dat is dus nog een factor om mee te wegen als jij je nachtrust op natuurlijke wijze wilt verbeteren!
Beter slapen met jouw ideale CBD supplement
Bij SupMedi vind je nog veel meer supplementen om beter te slapen dan alleen onze Full Spectrum CBD Olie. Zo hebben we bijvoorbeeld handige CBD Tabletten die je overal zonder water in kunt nemen, maar ook heerlijke CBD Candy en zelfs CBD Chocolade voor een extra lekker momentje vlak voor het slapengaan. En wil je de volgende morgen uitgerust en vol nieuwe energie weer je bed uit, dan zijn onze CBD Koffie en CBD Havermout echte aanraders voor een verantwoorde start van je dag.
Bestel vandaag nog je ideale CBD supplement
Er is dus voor iedereen een ideaal CBD supplement te vinden. Wat je ook kiest en wat jouw persoonlijke smaak ook is, wij wensen je hoe dan ook een hele goede nacht… Welterusten!
