5

Wat Zijn De Voordelen Van CBD Bij Meditatie?

16 augustus 2023

CBD en meditatie zijn ideale manieren om stress, angst en onrust aan te pakken en kunnen goed samen worden gebruikt. Heb jij vaak last van piekeren, onzekerheid of lichamelijke en geestelijke onrust? Wil je wel mediteren, maar lukt het niet? CBD Olie kan hier mogelijk bij helpen!

 

Hoe CBD je meditatie kan ondersteunen

Mediteren is populair en dat is ook geen wonder. Veel mensen ervaren stress en onrust, we maken ons zorgen over onze financiën, de kinderen, de staat van de wereld en het milieu. Mediteren is een eeuwenoude oefening om inzicht te krijgen in je gedachten en emoties.

Door je te focussen op je ademhaling of een vast punt in de ruimte, laat je je gedachten en gevoelens los. Meditatie is dus goed voor je mentale en emotionele welzijn, het werkt ontspannend en maakt je weerbaarder tegen stress. Daarbij komt dat het ook een positieve invloed heeft op de stemming.

Helaas komt het veel voor dat mensen proberen te mediteren, maar dat dit niet zo makkelijk gaat. Juist omdat we zo gestrest en onrustig zijn, is het moeilijk om te ontspannen, te focussen en los te laten. We zitten in de vecht- en vlucht modus en met zoveel stress in ons lichaam lukt het niet eens om één minuut te mediteren.

Zeker als je nog niet veel ervaring hebt, kunnen de hoge stresslevels een belemmering zijn om te mediteren. CBD olie zou echter goed kunnen helpen om deze drempel te verlagen, vanwege de rustgevende en kalmerende eigenschappen.

 

De voordelen van CBD bij het mediteren

Valt meditatie jou ook moeilijk? Zodra je op je meditatiekussen gaat zitten, merk je hoe gespannen je bent. Je gedachten blijven maar teruggaan naar die ruzie van gister of de problemen met je partner. Hoe harder je het probeert los te laten, hoe moeilijker dat gaat en hoe gefrustreerder je wordt.

Je zult niet de eerste zijn die denkt dat meditatie helemaal niet helpt tegen stress. Maar het zou zonde zijn om ermee te stoppen en er is een goede oplossing. Probeer CBD voor je meditatie. Het brengt verschillende voordelen met zich mee.

 

Vermindering van stress en angst

CBD olie staat erom bekend dat het angst en stress kan verminderen. De werkzame stoffen (de cannabinoïden) in dit natuurlijke middel hebben angstremmende en kalmerende eigenschappen. Uit onderzoek blijkt dat het angst kan verlichten, onrustige gedachten vermindert en zelfs klachten van PTSS kan verminderen.

Wanneer je CBD neemt voor je gaat mediteren, voel je je veel rustiger op het moment dat je begint. Je komt daardoor makkelijker in een meditatieve stemming en hebt minder last van piekergedachten.

 

Diepere concentratie

Om te kunnen mediteren heb je een goede concentratie nodig. Dat is zeker zo als je probeert om langere tijd achtereen te mediteren. Maar het is juist je concentratie die ervoor zorgt dat je in de meditatieve staat kunt blijven.

CBD olie heeft een positieve invloed op de concentratie en de aandachtsspanne. Hierdoor kun je weerstand bieden aan opkomende gedachten en emoties en kun je langere tijd genieten van je meditatie en de ontspanning die deze met zich meebrengt.

 

CBD en meditatie: een positieve stemming

Een andere factor die CBD geschikt maakt om te gebruiken bij meditatie, is dat het een positieve invloed heeft op de stemming. Ook meditatie zorgt voor ontspanning en een vredig gevoel. Maar als je angstig en onrustig bent kom je niet makkelijk in een dergelijke stemming.

CBD olie bevordert de aanmaak van serotonine in de hersenen. Deze neurotransmitter helpt je lekker in je vel zitten en bevordert gevoelens van opgewektheid en tevredenheid. Als je je blij en gelukkig voelt, gaat mediteren makkelijker en daardoor worden je positieve gevoelens ook nog eens versterkt.

 

Meer ontspanning in je lichaam

CBD helpt je ook lichamelijk beter tot rust te komen. Dat komt deels door de pijnstillende werking. Soms kan langere tijd stilzitten pijn veroorzaken in je gewrichten. Maar ook als je last hebt van gewrichts- of spierpijn kan mediteren lastig zijn. CBD kan deze pijn helpen verlichten, waardoor je ontspannen kunt zitten.

Daarnaast zorgt dit natuurlijke middel ervoor dat je hartslag en ademhaling rustiger worden. Hierdoor krijgt je lichaam het signaal dat je kunt ontspannen en kom je ook mentaal beter tot rust.

Zoals je ziet kan CBD een goede ondersteuning zijn van je meditatieproces. Als je je rustig voelt tijdens je meditatie, word je minder gestoord door hevige emoties en piekergedachten. Hierdoor is in een meditatieve houding komen een stuk gemakkelijker en kun je ook meer uit je meditatie halen.

Meditatie helpt je je meer bewust te worden van emoties en gedachten, waardoor je deze beter kunt loslaten. In feite hebben CBD en meditatie dezelfde effecten en door ze samen toe te passen, kunnen ze elkaar versterken.

 

Hoe gebruik je CBD bij meditatie?

Wil je CBD olie gebruiken om meer uit je meditatie te halen? Je kunt CBD nemen voor je gaat mediteren, liefst een half uur van tevoren. Het duurt namelijk even voor je de effecten van het middel kunt merken.

Je kunt CBD olie of Tabletten nemen. Deze werken vrij snel en de stoffen worden snel in de bloedbaan opgenomen. Je kunt ook gaan voor een edible. Dit is voeding waar een dosis CBD in is verwerkt, zoals Chocola, Havermout, Koffie of Candy Tablets. Deze vormen een heerlijk tussendoortje, maar het duurt wel wat langer voor je de effecten kunt merken.

Als het tijd is voor je meditatie, ga je op een rustige plek zitten, waar je niet gestoord kunt worden. Ga rechtop op een stoel of een kussen zitten en richt je aandacht op je ademhaling. Komen er gedachten in je op, dan neem je die waar, maar je laat je niet meeslepen in het verhaal.

Vergeet niet dat meditatie een oefening is. Het is dus ook normaal dat het niet meteen makkelijk gaat. En gedachten en emoties, die zul je altijd blijven denken en voelen, want deze zijn onderdeel van de menselijke natuur.

Bekijk ons aanbod van CBD producten