Waarom Atleten Kiezen Voor CBD Bij Spierherstel
11 mei 2023Steeds vaker hoor je dat atleten CBD gebruiken voor spierherstel. Of je nu professioneel sporter bent of recreatief met sport bezig bent, je kunt veel voordeel hebben van het gebruik van CBD. Het heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Dat kan van pas komen bij spier- en gewrichtspijn, blessures en ontstekingen. Je leest er hieronder meer over.
Hoe werkt CBD voor sporters?
Steeds meer mensen kiezen voor natuurlijke middelen om hun gezondheid te ondersteunen. Dat is de reden dat CBD Olie (cannabidiol) de laatste jaren erg populair is geworden. CBD is een cannabinoïde, die afkomstig is van de hennepplant.
THC is eveneens een cannabinoïde en heeft geestverruimende eigenschappen, maar dat heeft CBD dus niet. Wanneer je CBD gebruikt, zul je dus niet high worden. Je kunt het daardoor veilig dagelijks gebruiken en profiteren van de vele gezondheidsvoordelen.
Hoe komt het nu dat CBD invloed kan hebben op je gezondheid? Dat komt doordat je lichaam uitgerust is met een endocannabinoïde systeem (ECS). Dit netwerk van receptoren zit door het hele lichaam heen en heeft als taak de homeostase (de natuurlijke balans) te bewaren.
Dit doet het door belangrijke processen bij te sturen, zoals het slaap-waakritme, de bloeddruk, het immuunsysteem en ook het ervaren van pijnprikkels. Het ECS werkt samen met cannabinoïden die je lichaam zelf aanmaakt. Maar doordat de cannabinoïden van de hennepplant, zoals CBD, erg lijken op die van onszelf, reageert het lichaam ook daar op.
Op die manier kan CBD invloed uitoefenen op je gezondheid. Ook voor atleten kan dat veel voordelen hebben. Je kunt het namelijk inzetten voor pijn (zoals spierpijn), ontstekingen en sneller herstel van je spieren.
Spierherstel ondersteunen met CBD
CBD kan een positieve impact hebben op spierherstel. Dit komt voort uit de ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen van cannabidiol. Wanneer je een pittige training doet, kan dit kleine scheurtjes in de spieren en ontstekingen veroorzaken.
Dat is een normaal verschijnsel en helpt je om sterkere spieren op te bouwen. Maar het veroorzaakt wel pijn. Je kunt direct na de training spierpijn hebben of nog tot enkele dagen daarna. Hierdoor kun je soms niet trainen wanneer je wilt.
Door CBD te gebruiken kan dit zorgen voor een vermindering van pijn en ontstekingen, waardoor je sneller kunt herstellen. Door de invloed van CBD op het ECS stimuleert het de doorbloeding en daarmee de aanvoer van meer zuurstof. Op die manier helpt het je weefsels sneller te herstellen.
Daarnaast helpt het je ontspannen en tot rust komen, waardoor je beter slaapt. Vooral tijdens de slaap is je lichaam druk bezig met het herstellen van schade aan spieren en zenuwen. Dus een goede nachtrust is essentieel voor spierherstel. Het gebruik van CBD kan ervoor zorgen dat je snel weer lekker in je vel zit, waardoor je weer met volle bak aan het trainen kunt gaan.
CBD en pijnverlichting
Pijn tijdens of na je training is natuurlijk vervelend. Uit onderzoeken blijkt dat CBD een effectieve pijnstiller kan zijn. Het maakt niet uit of het gaat om spierpijn, gewrichtspijn of pijn door ontstekingen. Veel atleten gebruiken CBD vanwege de pijnstillende effecten.
CBD werkt in op de pijnreceptoren in het lichaam. Het ECS heeft als functie de gevoeligheid voor pijnprikkels te reguleren. Wanneer je CBD neemt, geeft de cannabinoïde zenuwcellen de boodschap om minder gevoelig te worden voor pijnprikkels. Op die manier zul je minder of zelfs geen pijn meer voelen, van een blessure, spierpijn of andere pijn.
Hierdoor kunnen atleten CBD inzetten voor pijnverlichting en spierherstel en kan het middel helpen om snel weer verder te gaan met je training.
CBD en ontstekingsremming
Ontstekingen zijn pijnlijk, maar hebben over het algemeen wel nut. Voor atleten zijn ontstekingen, zeker als ze te lang duren, een doorn in het oog. Ze komen voor bij spierpijn en blessures en ook bij bepaalde chronische aandoeningen zoals reuma.
Wanneer je CBD gaat gebruiken kan dit helpen sneller ontstekingen op te lossen. CBD zorgt voor een verminderen van de aanmaak van cytokines. Dit zijn boodschapperstofjes die ontstekingen in de hand werken. Cannabidiol helpt om je immuunsysteem af te remmen, waardoor je na een training minder last hebt van spierpijn.
Het is aan te raden om CBD continu te blijven gebruiken als je graag sport. Het kan dan een continue verlichting van ontstekingen bieden.
CBD of pijnstillers?
Er zijn allerlei manieren om te herstellen na een stevige training. Wie last van pijn heeft, kan kiezen voor reguliere pijnstilling en ontstekingsremmers, zoals ibuprofen. Regelmatig gebruik van deze middelen kan echter bijwerkingen met zich meebrengen. Het is dan ook fijn om te weten dat CBD maar weinig bijwerkingen heeft (soms komen misselijkheid en diarree voor). Ook werkt CBD niet verslavend. Je kunt het dus veilig dagelijks gebruiken.
Welke CBD olie kun je gebruiken bij pijn? Er zijn verschillende CBD producten en welke het beste bij jou past hangt af van je situatie en voorkeuren. CBD Olie is makkelijk in te nemen en het wordt snel opgenomen in het bloed. Ook CBD Tabletten zijn ideaal voor atleten. Ze hebben een lekker frisse smaak en hebben snel effect.
CBD Oatmeal is eveneens een goede optie. Een stevig bord havermout ’s ochtends voor een drukke dag geeft je een goede start van de dag. Onze gezonde havermout is een edible, dit is voeding waarin CBD is verwerkt. Met een portie havermout krijg je 24 mg CBD binnen. En havermout levert je ook nog eens alle energie die je nodig hebt voor je training of wedstrijd.
