Wat Helpt Om Beter Te Slapen: CBD Of THC?
8 januari 2021CBD Olie is tegenwoordig een veelgebruikt middel om beter te slapen, maar van THC is ook bekend dat je er slaperig van wordt. Dus welke van de twee helpt het beste tegen slapeloosheid? Slecht slapen kan meerdere oorzaken hebben. Stress is een grote boosdoener en veel mensen hebben daar last van. Maar ook pijn of angst kunnen zorgen voor een verstoorde nachtrust. Zowel THC als CBD zijn rustgevend en kunnen helpen om sneller in slaap te vallen en beter door te slapen. Maar wat is de beste keuze? We onderzoeken het voor je in deze blog.
De Verschillen Tussen THC En CBD
THC en CBD zijn beiden cannabinoïden en komen allebei van de cannabisplant. THC is de psychoactieve component. Als je het rookt of inneemt, heeft het een geestverruimend effect. Simpel gezegd: je wordt er high van. De meeste mensen voelen zich ontspannen, vrolijk, soms heel energiek en je zintuigen worden scherper. Iedereen ervaart high worden anders.
CBD is een cannabinoïde die geen geestverruimend effect heeft. CBD kan helpen bij allerhande klachten, van PMS, angst, stress en pijn tot slaapproblemen. Dat komt omdat het op veel gebieden van het lichaam inwerkt. Beide cannabinoïden (THC en CBD) werken samen met het endocannabinoïde systeem. Dit systeem zit verspreid door het hele lichaam en reguleert processen als het slaap-waakritme, de spijsvertering en het geheugen. Daardoor kunnen cannabinoïden veel invloed uitoefenen op verschillende processen.
Slaapproblemen kunnen veel verschillende oorzaken hebben. Je kunt je onrustig voelen door stress. Je kunt dan last hebben van piekeren, maar ook van angst of je gewoon lichamelijk opgefokt voelen. Pijn kan je slaap ook flink verstoren. Ook hormonale veranderingen kunnen slaapproblemen met zich meebrengen, zoals de overgang of PMS. Soms is het niet duidelijk waarom je slecht slaapt. Maar omdat zowel CBD als THC allebei rustgevend en pijnstillend kunnen werken, zouden ze beiden effectief kunnen zijn, wat de oorzaak ook is.
THC En Slaap
Zoals de meeste mensen weten is de meest voor de hand liggende bron van THC cannabis, ofwel wiet. THC-rijke cannabis is iets heel anders dan de hennep waaruit onze CBD wordt gewonnen: daarin zit nauwelijks een meetbare concentratie THC.
In Nederland is cannabis met THC in legale coffeeshops te koop. In steeds meer andere landen, zoals Canada en delen van de VS, vervullen zogenaamde ‘dispensaries’ dezelfde rol. Wiet roken, of bijvoorbeeld eetbare cannabisproducten met THC nemen, is net als CBD een optie als je slaapproblemen hebt. Veel mensen gebruiken cannabis juist omdat ze zich er moe en ontspannen door gaan voelen. Uit onderzoek blijkt dat je met wiet sneller in slaap kunt vallen en dieper kunt slapen. Dat helpt ook als je last van stress hebt. Er wordt zelfs onderzoek gedaan naar het gebruik van cannabis voor mensen met PTSS. Zij hebben daardoor mogelijk minder last van de intense nachtmerries die bij dit syndroom horen.
Nadelen Van THC
Wel moet je er voor oppassen dat je niet al te zeer gewend raakt aan het gebruiken van wiet voor het slapen. Niet omdat het lichamelijk verslavend is, maar je kunt wel afhankelijk worden van de gewoonte. Een ander nadeel van THC is dat je de volgende ochtend met een duf gevoel wakker kunt worden. Bovendien is het roken van cannabis schadelijk voor je lijf, met name voor je luchtwegen. Ook zijn er meerdere soorten cannabis. Indica werkt ontspannend, maar sativa heeft een meer opwekkend effect. Mocht je dus voor wiet met THC kiezen, dan staat dat je (althans in Nederland) vrij, maar kies dus de juiste soort als je lekker wilt slapen. Overigens is er ook cannabis te krijgen waar weinig THC in zit en juist een hoge concentratie CBD. Bij een goede coffeeshop kun je hierover altijd professioneel advies vragen.
Hoe CBD Kan Helpen Bij Beter Slapen
CBD kun je in verschillende vormen nemen, zoals CBD Olie, CBD Tabletten en zelfs eetwaren zoals CBD Gummies en CBD Chocolade. Door de kalmerende werking is CBD een goed middel om te gebruiken als je last hebt van stress, angst of onrust. Gedachten komen gemakkelijker tot rust en je lichaam zal ook beter kunnen ontspannen. CBD kan zo helpen om sneller in slaap te vallen en om dieper en langer door te slapen. Het blijkt dat je door CBD langer in de niet-REM fase van slaap blijft; dit is een slaapfase waarin je diep slaapt. Het is belangrijk dat deze fase lang genoeg duurt. Je lichaam is dan bezig met het herstellen van weefsels en het reguleren van de bloeddruk. De REM fase duurt hierdoor minder lang. Dit is een positief effect en kan helpen symptomen van depressie te verminderen.
Wie wakker ligt door pijn, kan CBD ook goed gebruiken. Het kan bij allerlei soorten pijn gebruikt worden en heeft een pijnstillende werking. Het kan tevens ontstekingen verminderen. Ook als je slaapproblemen door hormoonschommelingen veroorzaakt worden, zou je CBD kunnen proberen. CBD helpt je endocannabinoïde systeem weer in balans te komen. Dat kan helpen bij hormoonklachten, zoals de overgang of PMS.
Andere Nuttige Stoffen In CBD Supplementen
Zoals je misschien wel weet worden SupMedi CBD supplementen streng getest in laboratoria om te garanderen dat er geen merkbare concentraties THC in zitten. Toch bevatten onze niet-synthetische, puur natuur CBD producten een heel scala aan andere cannabinoïden en andere natuurlijke stoffen die de slaap en je rust kunnen bevorderen, of pijn en stress kunnen verlichten. Voorbeelden hiervan zijn cannabinoïden zoals CBG, CBN en CBC, naast een veelheid aan flavonoïden en terpenen. Bovenop hun eigen unieke eigenschappen kunnen deze stoffen elkaars effect versterken. Dat wordt het entourage effect genoemd. Je ziet het: er is reden genoeg om onze CBD supplementen te proberen als je beter wilt slapen en lekker uitgerust wakker wilt worden.
CBD Of THC Om Beter Te Slapen?
Dan blijft de vraag: is CBD of THC effectiever om je beter te laten slapen? Beide cannabinoïden zijn op hun eigen manier nuttig bij slaapproblemen, maar aan THC kleven meer nadelen dan aan CBD. THC heeft een vrij sterke ontspannende werking, die van CBD is wat milder. Als je cannabis rookt, kun je vrij snel in slaap vallen. Je kunt de keuze maken die het beste bij je past. Het voordeel van CBD is natuurlijk dat er geen psychoactief effect is. Je kunt het veilig dagelijks gebruiken (ook overdag), zonder dat je daar in je functioneren door beperkt wordt. SupMedi’s CBD is verkrijgbaar in heel veel verschillende vormen. Bekijk snel het assortiment en bepaal zelf waarmee jij vanavond lekker onder de wol wilt kruipen.
SupMedi wenst je hoe dan ook een goede nacht!
