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Die Auswirkungen von CBD-Edibles auf den Schlaf

18 Januar 2024

Wenn du mit Schlafproblemen zu kämpfen hast und eine natürliche Lösung suchst, könnten CBD-Edibles genau das Richtige für dich sein. Viele Menschen haben Schwierigkeiten beim Einschlafen oder wachen häufig während der Nacht auf. Schlafmangel kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen. In diesem Blog erforschen wir die Vorteile von CBD-Edibles für eine gute Nachtruhe.

 

Die Folgen von schlechtem Schlaf

Es ist allgemein bekannt, dass Schlaf wichtig ist, dennoch leiden viele Menschen (etwa ein Viertel aller Niederländer) unter Schlafproblemen. Leider werden diese Probleme oft ignoriert, obwohl chronischer Schlafmangel erhebliche negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.

Schlafprobleme können sich als Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen während der Nacht und die Unfähigkeit, wieder einzuschlafen oder zu früh aufzuwachen, manifestieren. Zusätzlich könntest du Alpträume, Schlafwandeln, unruhige Beine oder andere Störungen erleben, die deinen Schlaf unterbrechen. Das Ergebnis von unzureichendem Schlaf ist eine unzureichende körperliche und geistige Erholung von den Anstrengungen des Tages.

Schlafmangel kann Müdigkeit und einen Mangel an Energie verursachen. Es kann auch deine Emotionen beeinflussen, zu Reizbarkeit und Depressionen führen. Deine geistige Leistungsfähigkeit leidet ebenfalls, mit Schwierigkeiten bei der Konzentration, Problemlösung und logischem Denken. Langfristige Schlafprobleme können deine Gesundheit ernsthaft untergraben und potenziell zu chronischen und schweren Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herzkrankheiten führen, wie Forschungen zeigen.

 

Warum CBD-Edibles für den Schlaf?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schlafprobleme zu lindern. Viele Niederländer greifen zu Schlafmitteln (1,3 Millionen Menschen verwenden sie auf Rezept eines Arztes). Schlafmittel sind jedoch keine gute Lösung; sie können süchtig machen und im Laufe der Zeit weniger wirksam werden. Glücklicherweise gibt es natürliche Mittel, wie CBD-Edibles, die bei Schlafproblemen helfen können.

Was macht CBD geeignet für besseren Schlaf? CBD ist ein Cannabinoid, das aus der Hanfpflanze gewonnen wird. Diese Verbindung hat verschiedene Eigenschaften, die normalen Schlaf fördern können. CBD kann das Endocannabinoid-System (ECS) beeinflussen, das die Balance des Körpers aufrechterhält. Es kann den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Entspannung, Angst und Stress beeinflussen.

Unterstützung eines natürlichen Schlafmusters

Schlaf ist einer der Prozesse, die vom ECS reguliert werden. Leider kann das natürliche Gleichgewicht gestört werden, was den Schlaf beeinträchtigt. Dies kann durch Krankheiten verursacht werden, wie die Parkinson-Krankheit, die mit Schlafproblemen einhergehen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2021 untersuchte, ob CBD positiv auf den Schlaf von Parkinson-Patienten wirken könnte. Es stellte sich heraus, dass es in Fällen von Schlafwandeln hilfreich sein konnte.

CBD-Edibles können auch bei anderen Schlafproblemen verwendet werden. Leidest du unter Alpträumen, PTBS oder unruhigen Beinen, könnten CBD-Edibles eine gute Option für besseren Schlaf sein. Weitere Forschungen sind erforderlich, um das gesamte Spektrum der Schlafprobleme, bei denen CBD helfen kann, zu bestimmen, aber die bisherigen Ergebnisse sind vielversprechend.

CBD-Edibles und Melatonin für besseren Schlaf

Schlaf ist ein komplexer Prozess, der verschiedene Substanzen umfasst, die der Körper produziert, um den Schlaf-Wach-Rhythmus aufrechtzuerhalten. Eine dieser Substanzen ist Melatonin, das dich am Ende des Tages schläfrig macht. Die Einnahme von CBD vor dem Schlafengehen kann die Melatoninproduktion fördern und dir helfen, dich angenehm müde zu fühlen und leichter einzuschlafen.

Mehr Entspannung vor dem Schlaf

In vielen Fällen werden Schlafprobleme durch Angst und Stress verursacht. Wenn du dir Sorgen machst, dich angespannt fühlst oder gestresst bist, fällt es dir schwer, zu entspannen und der Schlaf kann schwer zu finden sein. Wenn du Schwierigkeiten hast einzuschlafen, können CBD-Edibles helfen. Die entspannenden Eigenschaften von CBD können helfen, sowohl deinen Geist als auch deinen Körper schneller zur Ruhe zu bringen, was zu einem tiefen und langen Schlaf führt, sodass du erfrischt aufwachst.

CBD und die GABA-Rezeptoren

Auch die GABA-Rezeptoren spielen eine Rolle beim Schlaf. Diese Rezeptoren helfen dir, externe Reize abzuschalten. CBD stimuliert die Aktivität der GABA-Rezeptoren, wodurch dein Gehirn weniger empfindlich auf Reize reagiert. Dies hilft dir, besser zu entspannen und hat eine positive Wirkung auf deinen Schlaf.

 

Besserer Schlaf mit CBD-Edibles

Es gibt verschiedene natürliche Heilmittel für Schlafprobleme. Warum CBD-Edibles für den Schlaf verwenden? Das Schöne an CBD ist seine Vielseitigkeit. Es behandelt Schlafprobleme aus verschiedenen Blickwinkeln. Es fördert die Produktion von Substanzen, die für das Einschlafen und Durchschlafen notwendig sind. Zusätzlich bietet es körperliche und emotionale Ruhe und kann dein Schlafmuster wieder ins Gleichgewicht bringen. Unabhängig von den Ursachen deiner Schlafprobleme kann CBD oft Frieden wiederherstellen.

CBD ist in verschiedenen Formen erhältlich. Du kannst CBD-Öl verwenden, aber CBD-Edibles sind besonders effektiv für Schlafprobleme. Viele Menschen mögen den Geschmack von CBD-Öl nicht, und es ist nicht angenehm, etwas zu nehmen, das dir nicht schmeckt, kurz bevor du ins Bett gehst. Ein leckerer CBD-Edible ist jedoch immer ansprechend.

Darüber hinaus kannst du CBD mit Lebensmitteln kombinieren, die ebenfalls entspannend wirken, wie CBD-Schokolade (die auch deine Stimmung positiv beeinflusst) oder Haferflocken. Mach es dir einfach und kaufe eines unserer CBD-Edibles, um deine Schlafprobleme auf natürliche Weise anzugehen.