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Ansiedad en Atletas: Cómo puede ayudar el Aceite de CBD

23 junio 2023

Como atleta, a menudo estás bajo una enorme presión, y puedes experimentar ansiedad, pero afortunadamente, el aceite de CBD puede ayudar. Ya sea una competencia o una sesión de entrenamiento normal, la mayoría de las personas quieren rendir bien. Esto te pone bajo mucha presión. Afortunadamente, el CBD puede ayudar a aliviar esta presión.

 

El rendimiento es la esencia de los deportes

Los deportes se tratan de mejorar y rendir. ¿Quién no experimenta esto regularmente? En un deporte de equipo, te esfuerzas por anotar más que el equipo contrario (y tal vez incluso quieras superar a tus propios compañeros de equipo). Pero incluso si practicas deportes solo, estás trabajando continuamente en mejorar tu propio rendimiento. Puedes experimentar esta presión incluso si no estás compitiendo.

A menudo, los atletas temen cometer errores. El miedo a cometer errores conduce a una enorme presión de rendimiento. Desafortunadamente, esta es una de las causas del estrés en los atletas. Y cuanto más ansiedad sientas por cometer errores, más probable es que ocurran.

También notarás tensión en tu cuerpo. Tus músculos están tensos, lo que lleva a menos control sobre tus movimientos. No es de extrañar que tu rendimiento probablemente sufra. Todo esto ha llevado a un creciente número de quemaduras y quejas relacionadas con el estrés entre los atletas en los últimos años.

 

La causa de la presión del rendimiento

¿De dónde proviene esta inmensa presión de rendimiento? Por un lado, hay atletas que se imponen una alta presión. Se ponen metas muy altas, a menudo poco realistas, para ellos mismos. Estos atletas quieren ser los mejores, evitar cometer errores y sienten que han fallado si no ganan.

La presión externa también puede ser un factor. Podría ser la familia presionándote para que rindas o incluso un entrenador. Si un entrenador desaprueba los errores e incluso los castiga, un atleta puede volverse cada vez más ansioso. Solo se esforzarán por evitar cometer errores, lo que no beneficia al deporte.

Los deportes no deberían asociarse con el miedo y el estrés. Esto quita toda la alegría del deporte y obstaculiza tu rendimiento. El aceite de CBD puede potencialmente ayudar a aliviar la ansiedad en los atletas.

 

¿Cuál es el efecto del aceite de CBD en la ansiedad?

Cuando experimentas ansiedad, ocurren varios procesos en tu cuerpo. Produce hormonas del estrés, tu ritmo cardíaco y la respiración se aceleran, y tu estado de ánimo cambia. Todo esto sucede bajo la influencia del Sistema Endocannabinoide (ECS).

Este sistema tiene como objetivo mantener el equilibrio y afecta tus emociones, recuerdos, estado de ánimo, dolor y coordinación. El CBD puede influir en los receptores celulares a través del ECS y, por lo tanto, en su función. De esta manera, el aceite de CBD puede ayudar con la ansiedad.

El CBD puede influir en la producción de serotonina, un neurotransmisor que juega un papel significativo en la salud mental. Los niveles bajos de serotonina se asocian con la aparición de depresión y también pueden llevar potencialmente a la ansiedad.

Un estudio de 2011 exploró los efectos del aceite de CBD en personas con depresión estacional. Recibieron 400 mg de CBD o un placebo. Aquellos que recibieron CBD experimentaron menos ansiedad.

El aceite de CBD también puede ayudar con el TEPT, una condición donde las personas sufren de ansiedades y traumas pasados. Investigaciones recientes mostraron que el CBD podría reducir los síntomas como revivir recuerdos negativos y pesadillas.

Además, también puede ayudar a reducir el estrés. En 7 ensayos clínicos doble ciego que involucraron a 232 participantes, se encontró que el CBD podría reducir significativamente la respuesta al estrés.

 

Cómo el CBD puede ayudar a los atletas

¿Quieres usar el aceite de CBD para reducir la ansiedad y el estrés? El CBD puede ayudar de varias maneras. Cuando experimentas menos ansiedad, tu rendimiento mejorará. El CBD puede ayudarte a mantenerte calmado, incluso cuando necesitas rendir. Así, experimentarás menos estrés, palpitaciones y tensión muscular.

Además, el CBD lleva a una mayor claridad y mejor concentración. Como no estás preocupado, puedes mantenerte mejor en el «ahora», ayudando a tomar las decisiones correctas y reaccionar rápidamente. Además, es probable que te sientas mejor contigo mismo y disfrutes más de tu deporte.

El CBD también ayuda fuera de tu entrenamiento o competencia. Promueve una noche de sueño tranquilo. Cuando duermes bien y profundamente, tu cuerpo puede recuperarse mejor, lo que lleva a un mejor rendimiento diurno.

 

Cómo usar el aceite de CBD contra la ansiedad

¿Eres un atleta que lucha con el estrés y la ansiedad? Entonces es aconsejable comenzar a usar el aceite de CBD. Hay varias formas de tomar este remedio natural. Puedes optar por aceite de CBD, tabletas de CBD o comestibles de CBD. Cada uno tiene sus beneficios. El aceite de CBD y las tabletas son fáciles de usar y funcionan de manera rápida y efectiva. Al elegir avena con CBD, obtienes una comida deliciosa y saludable que proporciona mucha energía para tu entrenamiento, con una dosis de CBD en uno.

Comienza con una dosis relativamente baja, por ejemplo, 2 o tres gotas de aceite de CBD por día o media tableta de CBD. Si no notas un efecto suficiente, puedes aumentar la dosis después de unos días. Puedes tomar este suplemento cuando más lo necesites. Tómalo directamente antes de una competencia o sesión de entrenamiento para beneficiarte de su efecto calmante y reductor de la ansiedad.

Si quieres dormir bien, sin permanecer despierto debido a las preocupaciones, y recuperarte bien, tómalo antes de ir a dormir.

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