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Cannabidiol y Relajación: La Conexión con el Cortisol

9 enero 2025

Los niveles elevados de cortisol (también conocido como la hormona del estrés) pueden ser perjudiciales para la salud, pero el cannabidiol podría influir en su secreción. En este blog, analizamos los efectos negativos de los niveles altos de cortisol y cómo el CBD puede ayudar.

 

¿Qué Hace el Cortisol en el Cuerpo?

Todos conocemos la sensación de estar bajo presión: el corazón late más rápido, el cerebro trabaja al máximo, el pecho se siente oprimido e incluso puedes sentirte un poco mareado. Esta es la respuesta al estrés, impulsada por el cortisol. Ya sea que tengas que cantar solo o hacer un examen de conducir, la presión de rendir genera estrés. Para prepararse, el cuerpo produce más cortisol.

Los niveles de cortisol aumentan rápidamente en respuesta al estrés. Esta hormona se produce en las glándulas suprarrenales y participa en varias funciones vitales del cuerpo, como:

• Regulación de la digestión
• Función de la memoria
• Regulación del azúcar en sangre
• Ritmo del sueño
• Respuestas inflamatorias
• Presión arterial

Cuando las glándulas suprarrenales producen cortisol, la hipófisis y el hipotálamo ayudan en su liberación. Luego, el cortisol se une a los receptores de cortisol. Si todo está en equilibrio (un estado conocido como homeostasis), el cuerpo produce la cantidad exacta de cortisol que necesita. Sin embargo, el estrés puede elevar demasiado la producción de cortisol. El estrés crónico puede provocar problemas de salud que, con el tiempo, pueden volverse graves. Afortunadamente, el cannabidiol, presente en productos como las tabletas de CBD, podría tener un efecto positivo en los niveles elevados de cortisol, lo cual exploraremos a continuación.

 

Niveles Elevados de Cortisol

Hay varias razones por las cuales los niveles de cortisol pueden ser demasiado altos. El estrés es una causa común; si es temporal, los niveles de cortisol disminuirán una vez que la situación se resuelva. Sin embargo, el estrés crónico puede afectar negativamente la salud. También existen causas físicas, como tumores en las glándulas suprarrenales o la hipófisis, así como ciertos medicamentos.

Cuando los niveles elevados de cortisol persisten, pueden provocar problemas de salud, como:

• Dificultades de concentración (Brain Fog)
• Hipertensión arterial
• Aumento de peso
• Azúcar en sangre elevado
• Enfermedades cardiovasculares
• Trastornos del sueño
• Problemas de salud mental

Como puedes ver, los niveles altos de cortisol pueden dañar significativamente la salud. Pero, ¿podría el cannabidiol ser una solución?

 

La Relación entre Cannabidiol y Cortisol

El cannabidiol es un compuesto natural presente en suplementos como las tabletas de CBD y el aceite de CBD. Se usa comúnmente para problemas como el insomnio, la ansiedad, el dolor y la inflamación. Sin embargo, el CBD también puede desempeñar un papel en la regulación del cortisol. El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide (SEC) del cuerpo, que ayuda a mantener el equilibrio natural y regula la liberación de hormonas, incluido el cortisol.

El CBD puede estimular la producción de dos endocannabinoides, AEA y 2-AG, que ayudan a contrarrestar el estrés y a regular mejor la producción de cortisol. Además, el cannabidiol tiene un efecto positivo en la amígdala y en una pequeña región del cerebro que forma parte del sistema límbico, ambas responsables de la respuesta al estrés. Al influir en estas áreas del cerebro, el CBD podría ayudar a reducir la ansiedad.

Los estudios también sugieren que el cannabidiol puede reducir los niveles de cortisol. En un estudio, 11 participantes recibieron diariamente 300 mg o 600 mg de CBD, lo que resultó en una reducción de los niveles de cortisol. Los investigadores creen que el CBD puede ayudar a reducir el impacto del estrés y mantener bajo control los niveles de cortisol.

El CBD interactúa con varios sistemas del cuerpo para regular los niveles de cortisol. También se une a los receptores de serotonina, que influyen en el estado de ánimo y la ansiedad. Al activar estos receptores, el CBD puede ayudar a reducir el cortisol y aliviar el estrés.

 

¿Cómo Puede el Cannabidiol Ayudar con los Niveles Altos de Cortisol?

El CBD puede ayudar a manejar el estrés y la ansiedad de manera más efectiva. Puedes tomar este suplemento en momentos específicos en los que esperas sentir estrés. Si bien esto puede ser útil, el cannabidiol funciona mejor cuando se toma regularmente, especialmente para quienes experimentan estrés crónico.

Cuando tomas CBD a diario, se acumula un nivel de CBD en la sangre, lo que hace que el cuerpo responda mejor a sus efectos. Esto ayuda a mantener el equilibrio sin importar las circunstancias. Los niveles elevados de cortisol y el estrés prolongado pueden afectar gravemente el cuerpo y provocar diversos problemas de salud. El uso regular de CBD podría ayudar a reducir problemas como el insomnio, la baja inmunidad, la hipertensión y la ansiedad.

El CBD está disponible en diferentes formatos. Las tabletas de CBD son una opción práctica y fácil de usar. Se disuelven bajo la lengua y actúan rápidamente. El aceite de CBD es otra opción efectiva, ya que también se administra por vía sublingual y sus efectos comienzan en 10 a 20 minutos. Además, puedes probar comestibles de CBD para una experiencia más placentera. Puedes elegir entre una variedad de deliciosas opciones como gomitas de CBD, café de CBD o chocolate de CBD – ¡tomar tu dosis diaria de CBD nunca ha sido tan agradable!