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CBD Y Deporte, ¿Una Combinación Ganadora?

Un estilo de vida sano va de la mano de una dieta sana, que puede complementarse con suplementos nutricionales como el CBD, si es necesario. Otro factor clave para llevar una vida saludable es hacer bastante deporte. Resulta que las ventajas que ofrece el CBD nos permiten aumentar la intensidad de nuestras rutinas de ejercicio físico. En este artículo, nos complace explicar cómo funciona esto exactamente.

Bert Kops es un conocido entrenador de artes marciales en Amsterdam

¿Qué Causa El Dolor Muscular?

Muchas personas sufren dolores musculares, o mialgia, tras hacer ejercicio. Si el dolor es profundo, puede indicar una lesión. En ese caso, es aconsejable tomarse un tiempo para la recuperación, y el CBD puede ayudar a aliviar el dolor durante este proceso. En cambio, si el nivel de estrés de los músculos es apropiado, sobre todo cuando se combina con una dieta sana, el dolor muscular suele significar que el cuerpo está generando tejido muscular adicional. Al hacer ejercicio pueden producirse pequeñas lesiones e inflamaciones en el tejido muscular. Para reparar este daño leve, el cuerpo genera tejidos musculares nuevos en las partes afectadas de los músculos, fortaleciéndolos en el proceso. Pero esto no significa que el dolor muscular sea necesario para desarrollar los músculos. Además, no todas las personas tienen el mismo nivel de sensibilidad, por lo que no todas experimentarán el mismo tipo de dolor tras practicar rutinas de ejercicio similares.

El CBD Puede Aliviar El Dolor Y Contrarrestar La Inflamación

Como ya hemos señalado en otros lugares de esta web, varios estudios han demostrado claramente la capacidad del CBD para aliviar el dolor. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2503660/. Si experimentas menos dolor durante y después de hacer ejercicio, puedes optar por una rutina más intensa, o más duradera, aumentando las ventajas que te aportan tus actividades deportivas.

Además de aliviar el dolor, es probable que el CBD también acelere el proceso de restauración de los músculos. Esto se debe a que el CBD activa los receptores del cuerpo implicados en la acción antiinflamatoria, conocidos como “receptores vanilloides”. Algunos estudios realizados en ratas indican que usar CBD para activar estos receptores produce efectos antiinflamatorios. Puede leer más sobre esto aquí: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15313881. Dado que parte de nuestro dolor muscular está causado por inflamaciones menores, y teniendo en cuenta que tenemos el mismo sistema fisiológico encargado de la recuperación del dolor muscular que las ratas, es bastante probable que el CBD contribuya a la recuperación de nuestros músculos tras hacer deporte.

El Sistema Endocannabinoide Proporciona La Recompensa

De hecho, no es tan extraño que el CBD tenga todas estas propiedades. Resulta que el sistema endocannabinoide de nuestro propio cuerpo es parcialmente responsable de la experiencia gratificante que obtenemos después de hacer ejercicio. La sensación placentera experimentada tras practicar ejercicios físicos intensos, también conocida como “el subidón del atleta”, está causada por este sistema https://bjsm.bmj.com/content/38/5/536. Esto hace que el vínculo entre el CBD y el sistema endocannabinoide sea bastante evidente.

CBD Y El Deporte: Ejercicio Con Conciencia

El punto de partida de cualquier estilo de vida saludable es la conciencia. Escoger de forma consciente una dieta sana, practicar mucho ejercicio, y una vida sin demasiado estrés en el día a día, si es posible, es crucial. Aunque el CBD puede brindar cierto apoyo en este sentido, debes mantenerte centrado en llevar unos hábitos de vida saludables. A pesar de que puede que experimentes un dolor muscular menos severo y tus músculos se recuperen más rápido, aún necesitas asegurarte de no sobrecargar tu cuerpo. Aumenta la cantidad de ejercicio gradualmente y de forma correcta, y pide asesoramiento experto si es necesario. De esta manera, tus esfuerzos atléticos serán divertidos, a la vez que saludables. ¡Disfruta!

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