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¿Cuáles son los efectos de tomar CBD en la noche?

4 abril 2024

Tomar CBD en la noche puede tener muchos beneficios. Cuando decides usar CBD, es útil programar tu ingesta correctamente para obtener el mayor beneficio posible. ¿Sufres de problemas de sueño, piernas inquietas o te resulta incómodo estar en la cama debido al dolor? Entonces, podría ser una buena idea tomar tu dosis diaria de CBD antes de ir a dormir.

 

La ventaja de tomar CBD en el momento adecuado

El aceite de CBD es un remedio natural. Contiene cannabinoides, terpenos y flavonoides, derivados de la planta de cáñamo. El CBD trabaja en conjunto con el sistema endocannabinoide (ECS), un sistema cuya tarea es mantener el equilibrio natural. Lo hace con la ayuda de cannabinoides producidos por el cuerpo, pero también puede trabajar con cannabinoides vegetales como el CBD.

Dado que cada cuerpo es diferente y reacciona de manera distinta, no puedes predecir exactamente cuánto tiempo tardarás en notar los efectos del CBD y cuál es la dosis que necesitas. Por lo tanto, se recomienda tomarse el tiempo para descubrir lo que mejor te funciona. El CBD se puede usar para el dolor y la inflamación, problemas emocionales como el estrés y la ansiedad, problemas hormonales, problemas de sueño, entre otros.

Tiene muchos beneficios también considerar el momento en que tomas el CBD. Si principalmente sufres de tus síntomas por la noche, puedes obtener el mayor beneficio del CBD tomándolo en la noche.

 

Tomar tu dosis de CBD en la noche: ¿Cuáles son los beneficios?

Un buen descanso nocturno es extremadamente importante. Solo puedes levantarte fresco y de buen humor por la mañana y rendir bien durante el día si has dormido bien por la noche. Hay varias razones por las cuales no descansas bien por la noche: estrés, dolor o problemas de sueño, entre otros. El CBD puede brindar alivio para muchos problemas. Por lo tanto, se recomienda tomar tu dosis de CBD en la noche.

 

CBD para el dolor

El dolor es una queja común que puede hacerte permanecer despierto durante horas. Ya sea dolor de cabeza, dolor menstrual o dolor en las articulaciones, el CBD puede ayudar a aliviar este dolor. Tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

Cuando tomas CBD antes de dormir (dependiendo de qué tan rápido reacciones, esto puede ser media hora a varias horas antes de ir a la cama), puede ser que el dolor disminuya, lo que te permite dormir más fácilmente y tener un sueño más reparador. El CBD se puede usar para el dolor agudo y crónico y es seguro para el uso a largo plazo.

 

Para el estrés y la ansiedad

Muchas personas sufren de ansiedad y estrés. Ya sea por tu trabajo, tu situación familiar o el estado del mundo, hay mucho de qué preocuparse. A veces, notas que tus pensamientos siguen girando una vez que estás en la cama, lo que te impide dormir. A veces, tus altos niveles de estrés son la razón por la que te despiertas en medio de la noche y te quedas mirando el techo con los ojos abiertos.

Cuando estás asustado o estresado, tu cuerpo produce hormonas del estrés. Si estás tenso, es imposible relajarte lo suficiente para dormir. El CBD inhibe la producción de la hormona del estrés cortisol. Además, ayuda a calmar los pensamientos y también te hace sentir físicamente más relajado. El CBD tiene un impacto positivo en el ciclo de sueño-vigilia, lo que te permite dormir más rápido. También duermes más profundamente y, por lo tanto, descansas mejor.

La ventaja de este remedio natural, en comparación con los medicamentos para dormir regulares, es que no experimentas una sensación de aturdimiento y lentitud durante el día. Además, el CBD no es adictivo, lo cual puede ser el caso con los medicamentos para dormir. Por lo tanto, el CBD es seguro para el uso a largo plazo.

CBD para piernas inquietas

El síndrome de piernas inquietas (RLS) es una condición molesta, caracterizada por piernas que pican, arden y están inquietas. Esto también puede ocurrir por la noche. Debido al fuerte impulso de mover las piernas, esto puede perturbar tu sueño. No está claro exactamente qué causa esta condición, pero las propiedades calmantes del CBD pueden ser útiles. Este cannabinoide también puede equilibrar los niveles de dopamina, lo que parece jugar un papel en el RLS. Tomar tu dosis de CBD en la noche puede ayudar a dormir mejor.

 

CBD en la noche para problemas de sueño

El CBD también puede ser una solución para problemas de sueño. Afecta a los receptores GABA. ¿No puedes dormir debido a los ruidos o te despiertas por el mínimo estímulo? Los receptores GABA son responsables de permitir la entrada de estímulos externos. Tomar CBD ayuda a hacer que estos receptores sean menos sensibles, permitiéndote aislarte mejor de los estímulos. Esto te permite encontrar más calma y dormir sin interrupciones.

El CBD también influye en la producción de varias sustancias importantes para un buen sueño, como la melatonina y la dopamina. Al estimular su producción, puedes relajarte mejor y sentirte somnoliento cuando es hora de hacerlo. Esto puede tener un efecto positivo en tu sueño.

 

¿Cómo tomar CBD?

Si deseas tomar CBD en la noche, quizás te preguntes cómo hacerlo de la mejor manera. Hay varias formas de tomar CBD. La más conocida es el aceite de CBD, fácil de tomar y dosificar. Sin embargo, el sabor es bastante fuerte. Si no te gusta, también puedes tomar tabletas de CBD. Tienen un agradable sabor a naranja y simplemente las dejas disolver debajo de tu lengua.

Además, los comestibles de CBD también son una buena opción (pero tómalos antes de cepillarte los dientes). Disfruta de un delicioso trozo de chocolate con CBD (con 25 mg de CBD) por la noche o toma una o más tabletas de dulces con CBD con 5 mg de CBD. Cualquiera que sea tu elección, con los comestibles obtienes tu dosis de CBD de una manera muy sabrosa.