Una pregunta que ha mantenido a las personas despiertas por la noche: ¿puedes usar el CBD para mejorar el sueño? En estos tiempos estresantes, muchos de nosotros experimentamos problemas para dormir ocasionalmente. Incluso una sola noche de sueño deficiente puede tener graves consecuencias para su estado de ánimo, su enfoque y su desempeño (laboral). Si regularmente pasa noches mirando el techo de su habitación, el insomnio puede afectar su salud y bienestar. La medicación regular para dormir a menudo viene con efectos secundarios graves. Entonces, ¿puede el CBD ayudarlo a dormir como una alternativa natural?
¿CBD Natural O Tabletas Y Tranquilizantes Para Dormir?
En primer lugar, es importante identificar las posibles causas de las dificultades para dormir. Tener problemas para dormir a menudo se remonta a causas claras, como el estrés, la ansiedad o las elecciones de estilo de vida. El mejor curso de acción es eliminar estas causas y volver a un patrón de sueño normal. Dormir naturalmente sin usar nada para ayudarte siempre es la mejor solución. A veces, sin embargo, los problemas para dormir no se pueden resolver tan fácilmente. En tales casos, los sedantes o los agentes para dormir pueden ayudar. Necesitará una receta médica para los sedantes más potentes. Eso también tiene mucho sentido, porque usar sedantes conlleva una serie de riesgos. Es por eso que la mayoría de las personas prefieren opciones naturales como el CBD (cannabidiol), un compuesto orgánico extraído de las plantas de cáñamo.
Cómo Funcionan Los Sedantes
Muchos de los sedantes recetados entran en la categoría de “benzodiacepinas”. En pocas palabras, funcionan de la siguiente manera: estos medicamentos afectan la forma en que funcionan los receptores GABA. Los receptores GABA se encuentran en las células de nuestros cuerpos, donde sirven para un propósito claro. Puedes ver estos receptores como interruptores de control que desactivan procesos específicos en el cuerpo. Si un número suficiente de estos interruptores comienzan a funcionar juntos y apagan ciertos procesos, nos quedamos dormidos. Siempre es bueno conocer este tipo de cosas. Por cierto, el alcohol afecta a los mismos receptores GABA, lo que explica por qué las personas tienden a quedarse dormidas después de beber demasiado alcohol.
¿Cómo Funciona El CBD Para Mejorar El Sueño?
Para ser breve, el CBD puede tener un efecto calmante y relajante, tanto física como mentalmente. Sentirse tranquilo puede ayudarlo a conciliar el sueño con mayor facilidad y permanecer dormido por más tiempo. Pero hay una forma más específica en la que el CBD puede ayudarlo a dormir mejor y por más tiempo. Cuando observamos más de cerca la forma en que el CBD afecta los patrones de sueño, resulta ser un mecanismo más complicado en comparación con los sedantes recetados por los médicos.
El CBD afecta muchos más lugares diferentes en el cuerpo que las benzodiacepinas. Esto se debe a que el CBD afecta el sistema endocannabinoide (ECS). El ECS regula el equilibrio interno del cuerpo, incluidos los patrones de sueño y vigilia. Además de esto, el CBD interactúa con los receptores GABA mencionados anteriormente, lo que aumenta ligeramente el nivel de actividad de estos receptores. Esto significa que, en lugar de utilizar productos químicos para aumentar la activación de GABA, el CBD activa el sistema de forma natural.
Estas diferentes actividades de CBD combinadas explican el efecto calmante y relajante de la sustancia. Aún así, el CBD no lo hará quedarse dormido de inmediato, como lo hacen los sedantes recetados. El CBD podría no dejarte inconsciente, ¡pero puede ayudarte a dormir mejor!
¿El CBD Para Mejorar El Sueño?
Ahora podemos volver a nuestra pregunta original: ¿el CBD puede ayudarlo a dormir? En resumen, el CBD puede promover una buena noche de sueño debido a sus efectos relajantes. Además, el CBD activa los mismos receptores GABA activados por sedantes pesados, solo que sin sus graves efectos secundarios.
Muchas personas experimentan una mejor calidad de sueño cuando usan CBD. Si está usando sedantes recetados para ayudarlo a dormir y desea cambiar esto, CBD podría ser un gran candidato.
