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Cannabidiol et Relaxation : La Connexion avec le Cortisol

9 janvier 2025

Des niveaux élevés de cortisol (également connu sous le nom d’hormone du stress) peuvent être nocifs pour la santé, mais le cannabidiol pourrait influencer sa sécrétion. Dans ce blog, nous examinons les effets négatifs d’un taux élevé de cortisol et comment le CBD peut aider.

 

Quel est le Rôle du Cortisol dans le Corps ?

Tout le monde connaît la sensation d’être sous pression : le cœur bat plus vite, le cerveau tourne à plein régime, la poitrine est oppressée et on peut même ressentir des vertiges. C’est la réponse au stress, déclenchée par le cortisol. Que ce soit pour chanter en solo ou passer un examen de conduite, la pression pour réussir engendre du stress. Pour se préparer à l’action, le corps produit plus de cortisol.

Les niveaux de cortisol augmentent rapidement en réponse au stress. Cette hormone est produite dans les glandes surrénales et participe à plusieurs fonctions vitales du corps, notamment :

• Régulation de la digestion
• Fonction de la mémoire
• Régulation de la glycémie
• Cycle du sommeil
• Réactions inflammatoires
• Pression artérielle

Lorsque les glandes surrénales produisent du cortisol, l’hypophyse et l’hypothalamus interviennent pour en réguler la libération. Ensuite, le cortisol se lie aux récepteurs spécifiques. Lorsque tout est équilibré (un état appelé homéostasie), le corps produit exactement la quantité de cortisol dont il a besoin. Cependant, le stress peut provoquer une surproduction de cortisol. Un stress chronique peut entraîner des problèmes de santé, qui peuvent devenir graves avec le temps. Heureusement, le cannabidiol, présent dans des produits comme les comprimés de CBD, pourrait avoir un effet bénéfique sur les niveaux élevés de cortisol, ce que nous allons explorer plus en détail.

 

Niveaux Élevés de Cortis

Plusieurs facteurs peuvent entraîner une augmentation excessive des niveaux de cortisol. Le stress est une cause courante ; s’il est temporaire, les niveaux de cortisol diminueront une fois la situation résolue. Cependant, un stress prolongé peut nuire à la santé. Il existe aussi des causes physiques, comme des tumeurs des glandes surrénales ou de l’hypophyse, ainsi que certains médicaments.

Des niveaux élevés et persistants de cortisol peuvent entraîner divers problèmes de santé, notamment :

• Problèmes de concentration (Brain Fog)
• Hypertension artérielle
• Prise de poids
• Augmentation du taux de sucre dans le sang
• Maladies cardiovasculaires
• Troubles du sommeil
• Troubles mentaux

Comme on peut le voir, un excès de cortisol peut nuire considérablement à la santé. Mais le cannabidiol pourrait-il être une solution ?

 

La Relation entre Cannabidiol et Cortisol

Le cannabidiol est un composé naturel présent dans des suppléments comme les comprimés de CBD et l’huile de CBD. Il est souvent utilisé pour soulager les troubles du sommeil, l’anxiété, la douleur et l’inflammation. Cependant, le CBD pourrait également jouer un rôle dans la régulation du cortisol. Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde (SEC) du corps, qui aide à maintenir l’équilibre naturel et à réguler la libération des hormones, y compris le cortisol.

Le CBD peut stimuler la production de deux endocannabinoïdes, AEA et 2-AG, qui aident à lutter contre le stress et à mieux réguler la production de cortisol. De plus, le cannabidiol a un effet positif sur l’amygdale et une petite région du cerveau faisant partie du système limbique, toutes deux responsables de la réponse au stress. En influençant ces zones du cerveau, le CBD pourrait aider à réduire l’anxiété.

Des études suggèrent également que le cannabidiol peut réduire les niveaux de cortisol. Dans une étude, 11 participants ont reçu quotidiennement 300 mg ou 600 mg de CBD, ce qui a entraîné une diminution des niveaux de cortisol. Les chercheurs estiment que le CBD pourrait aider à atténuer les effets du stress et à maintenir les niveaux de cortisol sous contrôle.

Le CBD interagit avec plusieurs systèmes du corps pour réguler les niveaux de cortisol. Il se lie également aux récepteurs de la sérotonine, qui influencent l’humeur et l’anxiété. En activant ces récepteurs, le CBD peut aider à abaisser le cortisol et à réduire le stress.

 

Comment le Cannabidiol Peut-il Aider à Réduire un Taux Élevé de Cortisol ?

Le CBD peut aider à mieux gérer le stress et l’anxiété. Vous pouvez prendre ce complément à des moments précis où vous vous attendez à ressentir du stress. Bien que cela puisse être utile, le cannabidiol fonctionne mieux lorsqu’il est pris régulièrement, en particulier pour ceux qui souffrent de stress chronique.

Lorsque vous prenez du CBD quotidiennement, un niveau stable de CBD se forme dans le sang, ce qui rend le corps plus réceptif à ses effets. Cela contribue à maintenir l’équilibre quelle que soit la situation. Des niveaux élevés de cortisol et un stress prolongé peuvent avoir un impact considérable sur le corps et entraîner divers problèmes de santé. Une utilisation régulière du CBD pourrait aider à réduire les troubles du sommeil, l’affaiblissement du système immunitaire, l’hypertension et l’anxiété.

Le CBD est disponible sous différentes formes. Les comprimés de CBD sont une option simple et pratique. Ils se dissolvent sous la langue et agissent rapidement. L’huile de CBD est une autre option efficace, car elle est également administrée par voie sublinguale et ses effets se font sentir en 10 à 20 minutes. En outre, vous pouvez essayer des aliments infusés au CBD pour une expérience plus agréable. Vous pouvez choisir parmi différentes options gourmandes telles que des bonbons au CBD, du café au CBD ou du chocolat au CBD – prendre votre dose quotidienne de CBD n’a jamais été aussi délicieux !