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Quels sont les effets de la prise de CBD le soir ?

4 avril 2024

Prendre du CBD le soir peut offrir de nombreux avantages. Lorsque vous décidez d’utiliser du CBD, il est utile de bien planifier votre prise pour en tirer le meilleur profit. Souffrez-vous de problèmes de sommeil, de jambes sans repos ou est-il inconfortable pour vous de rester au lit à cause de la douleur ? Alors, prendre votre dose quotidienne de CBD avant de vous coucher peut être une bonne idée.

 

L’avantage de prendre du CBD au bon moment

 

L’huile de CBD est un remède naturel. Elle contient des cannabinoïdes, des terpènes et des flavonoïdes, issus de la plante de chanvre. Le CBD fonctionne en collaboration avec le système endocannabinoïde (ECS), un système dont la tâche est de maintenir l’équilibre naturel. Il le fait à l’aide de cannabinoïdes produits par le corps, mais il peut également travailler avec des cannabinoïdes végétaux tels que le CBD.

Comme chaque corps est différent et réagit différemment, vous ne pouvez pas prédire exactement combien de temps il faudra pour ressentir les effets du CBD et quelle dose vous avez besoin. Il est donc conseillé de prendre le temps de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Le CBD peut être utilisé pour la douleur et l’inflammation, les troubles émotionnels tels que le stress et l’anxiété, les problèmes hormonaux, les problèmes de sommeil, etc.

Il est très avantageux de considérer également le moment de la prise de CBD. Si vous souffrez principalement de vos symptômes le soir et la nuit, vous pouvez tirer le plus grand bénéfice du CBD en le prenant le soir.

 

Prendre votre dose de CBD le soir : quels sont les avantages ?

Un bon sommeil est extrêmement important. Vous ne pouvez vous réveiller frais et de bonne humeur le matin et bien performer pendant la journée que si vous avez bien dormi la nuit. Il existe différentes raisons pour lesquelles vous ne vous reposez pas bien la nuit : le stress, la douleur ou les problèmes de sommeil, entre autres. Le CBD peut apporter un soulagement pour de nombreux problèmes. Il est donc conseillé de prendre votre dose de CBD le soir.

 

CBD pour les douleurs

La douleur est une plainte courante qui peut vous empêcher de dormir pendant des heures. Que ce soit des maux de tête, des douleurs menstruelles ou des douleurs articulaires, le CBD peut aider à soulager cette douleur. Il a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires.

Lorsque vous prenez du CBD avant de vous coucher (selon la rapidité de votre réaction, cela peut être une demi-heure à plusieurs heures avant d’aller au lit), il se peut que la douleur diminue, vous permettant de vous endormir plus facilement et de mieux dormir. Le CBD peut être utilisé pour les douleurs aiguës et chroniques et est sûr pour une utilisation à long terme.

 

Pour le stress et l’anxiété

Beaucoup de personnes souffrent d’anxiété et de stress. Que ce soit à cause de votre travail, de votre situation familiale ou de l’état du monde, il y a beaucoup de choses qui peuvent inquiéter. Parfois, vous remarquez que vos pensées continuent de tourner une fois que vous êtes au lit, vous empêchant de vous endormir. Parfois, vos niveaux de stress élevés sont la raison pour laquelle vous vous réveillez au milieu de la nuit et restez à regarder le plafond les yeux ouverts.

Lorsque vous êtes effrayé ou stressé, votre corps produit des hormones de stress. Si vous êtes tendu, il est impossible de se détendre suffisamment pour s’endormir. Le CBD inhibe la production de l’hormone de stress cortisol. De plus, il aide à calmer les pensées et vous vous sentez également physiquement plus détendu. Le CBD a un impact positif sur le cycle veille-sommeil, vous permettant de vous endormir plus rapidement. Vous dormez également plus profondément et vous reposez donc mieux.

L’avantage de ce remède naturel, par rapport aux somnifères traditionnels, est que vous ne ressentez pas de sensation de lourdeur et de somnolence pendant la journée. De plus, le CBD n’est pas addictif, ce qui peut être le cas avec les somnifères. Le CBD est donc sûr pour une utilisation à long terme.

 

CBD pour les jambes sans repos

Les jambes sans repos (RLS) sont une affection gênante, caractérisée par des jambes qui démangent, brûlent et sont agitées. Cela peut également se produire la nuit. En raison de l’envie irrésistible de bouger vos jambes, cela peut perturber votre sommeil. Il n’est pas exactement clair ce qui cause cette affection, mais les propriétés apaisantes du CBD peuvent être utiles. Ce cannabinoïde peut également équilibrer les niveaux de dopamine, ce qui semble jouer un rôle dans le RLS. Prendre votre dose de CBD le soir peut potentiellement aider à mieux dormir.

 

CBD le soir pour les problèmes de sommeil

Le CBD peut également être une solution pour les problèmes de sommeil. Il agit sur les récepteurs GABA. Vous ne pouvez pas vous endormir à cause des bruits ou vous vous réveillez au moindre bruit ? Les récepteurs GABA sont responsables de l’admission des stimuli externes. Prendre du CBD aide à rendre ces récepteurs moins sensibles, vous permettant de mieux vous isoler des stimuli. Cela vous permet de trouver plus de calme et de dormir sans perturbation.

Le CBD influence également la production de différentes substances importantes pour un bon sommeil, telles que la mélatonine et la dopamine. En stimulant leur production, vous pouvez mieux vous détendre et vous sentir somnolent lorsque c’est le moment. Cela peut donc avoir un effet positif sur votre sommeil.

 

Comment prendre du CBD ?

Si vous souhaitez prendre du CBD le soir, vous vous demandez peut-être comment le faire de la meilleure manière. Il existe différentes façons de prendre du CBD. La plus connue est l’huile de CBD, facile à prendre et à doser. Cependant, le goût est assez fort. Si vous n’aimez pas cela, vous pouvez également prendre des comprimés de CBD. Ils ont un agréable goût d’orange et vous les laissez simplement se dissoudre sous votre langue.

De plus, les edibles au CBD sont également une bonne option (prenez-les cependant avant de vous brosser les dents !). Profitez d’un délicieux morceau de chocolat au CBD (avec 25 mg de CBD) le soir ou prenez un ou plusieurs comprimés de bonbons au CBD avec 5 mg de CBD. Quel que soit votre choix, avec les edibles, vous obtenez votre dose de CBD d’une manière très savoureuse.