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Huile de CBD : Ce que nous savons et ne savons pas pour les athlètes

20 juin 2023

Nous découvrons de plus en plus les nombreuses possibilités que la substance CBD peut nous offrir. De nouvelles recherches sur l’huile de CBD montrent que nous ne savons pas encore tout. Les bénéfices pour votre corps, votre bien-être mental, mais aussi pour votre vie sportive, s’accumulent. Dans ce blog, nous examinons ce que nous savons et ne savons pas avec certitude sur le CBD et le sport, et ce que l’avenir pourrait nous apporter.

 

Ce que les recherches sur l’huile de CBD nous apprennent

La recherche sur l’huile de CBD est en réalité encore à ses débuts, même si presque tout le monde a entendu parler du CBD de nos jours. Il y a maintenant des équipes de recherche dans le monde entier qui essaient de percer les secrets de cette substance d’origine végétale, mais la recherche scientifique prend beaucoup de temps, donc notre connaissance s’accroît régulièrement.

Au cours des dernières années, beaucoup de résultats intéressants et prometteurs ont émergé des recherches sur l’huile de CBD. Certaines de ces études se concentrent également sur la combinaison du CBD et du sport. Ici, nous vous donnons quelques exemples clés, puis nous regardons les questions auxquelles nous aimerions trouver des réponses dans un futur proche.

La découverte la plus importante des recherches sur l’huile de CBD est notre compréhension du fonctionnement de notre propre système endocannabinoïde, ou SEC. Le chercheur israélien Raphael Mechoulam a réalisé un travail révolutionnaire dans les années 1980 pour comprendre la fonction de ce réseau de récepteurs. Le système endocannabinoïde maintient notre corps en équilibre en coordonnant toutes sortes de processus vitaux.

Le SEC est contrôlé par des neurotransmetteurs que nous produisons nous-mêmes, mais il peut également collaborer avec certaines substances provenant des plantes. Le CBD en fait partie. Le CBD (cannabidiol) peut donc aider dans votre corps à inhiber ou accélérer divers processus. Cela explique également pourquoi l’huile de CBD peut avoir autant d’effets différents. Nous vous faisons passer en revue un certain nombre de ces effets qui illustrent le lien entre le CBD et le sport.

 

Meilleure récupération après le sport, selon les recherches sur l’huile de CBD

Bien que la recherche sur le fonctionnement précis soit encore en cours, les scientifiques s’accordent largement pour dire que l’huile de CBD peut aider à la récupération après le sport. Votre corps et votre cerveau ont besoin de temps pour récupérer après un effort intense. Le CBD peut aider en cela, comme l’ont montré plusieurs études. Cela signifie retourner à la salle de sport plus tôt pour votre prochaine séance d’entraînement, afin que vous puissiez améliorer votre performance encore plus rapidement et plus efficacement !

 

Exercez-vous détendu et reposé avec le CBD

L’un des effets clés du CBD pour ceux qui pratiquent le sport est son action calmante et favorisant le sommeil. Les recherches sur l’huile de CBD ont montré que de nombreuses personnes dorment mieux, plus longtemps et plus profondément lorsqu’elles utilisent un complément de CBD. Cela a des implications importantes pour votre capacité sportive, car si vous êtes reposé et détendu, vous pouvez mieux vous concentrer sur vos tâches, qu’il s’agisse d’un examen scolaire, de votre travail ou de votre prochaine séance d’entraînement à la salle de sport.

 

Moins gêné par les douleurs et les blessures

La douleur peut être une limitation significative si vous essayez de faire beaucoup de sports intensifs. Malheureusement, un peu de douleur et d’inconfort fait également partie d’un mode de vie dans lequel vous vous entraînez dur. Heureusement, les recherches sur l’huile de CBD ont montré que cette substance peut avoir des effets analgésiques et anti-inflammatoires. Les douleurs musculaires, les problèmes de tendons et les articulations douloureuses pendant ou après le sport peuvent être mieux gérés avec le CBD. Cela rend naturellement le sport beaucoup plus agréable !

 

Ce que les recherches sur l’huile de CBD peuvent encore nous apprendre

Nous apprenons de plus en plus grâce aux recherches sur l’huile de CBD, mais il reste encore beaucoup de questions sans réponse. Par exemple, nous ne savons toujours pas quelle devrait être la dose optimale de CBD pour le sport. Heureusement, de plus en plus d’athlètes utilisent ce complément, ce qui fournit plus d’informations pour baser la recherche.

Une autre question importante est l’effet à long terme de l’utilisation du CBD sur votre sport et ce qu’il fait exactement à votre corps. Nous savons que cela ne vous rend pas « high » et que ce n’est pas addictif, mais il n’est pas clair pour les athlètes comment se passe l’utilisation à long terme du CBD. Nous nous attendons à en savoir plus à ce sujet bientôt, d’autant plus qu’il y a de plus en plus d’athlètes qui jurent par le CBD depuis des années.

Et cela peut sembler étrange, mais il n’a jamais été prouvé de manière concluante que l’huile de CBD conduit à de meilleurs résultats dans le sport. C’est parce qu’il n’y a pas eu de recherche longitudinale (à long terme) où les athlètes qui prennent de l’huile de CBD sont comparés à ceux qui n’en prennent pas ou reçoivent un placebo. Une telle recherche est urgemment nécessaire, mais cela prend aussi beaucoup de temps. Par conséquent, plus de clarté dans ce domaine sera révélée au cours des prochaines années.

Heureusement, vous n’avez pas à attendre cela ! L’OMS déclare que vous pouvez utiliser le CBD en toute sécurité et l’autorité antidopage WADA a retiré le CBD de la liste des produits dopants. Par conséquent, rien ne vous empêche de découvrir par vous-même comment l’huile de CBD peut améliorer vos performances sportives et votre plaisir !

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