Pourquoi les athlètes choisissent le CBD pour la récupération musculaire
16 mai 2023De plus en plus, on entend parler des athlètes utilisant le CBD pour la récupération musculaire. Que vous soyez un athlète professionnel ou que vous pratiquiez le sport de manière récréative, le CBD peut vous offrir de nombreux avantages. Il possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, utiles en cas de douleurs musculaires et articulaires, de blessures et d’inflammations. Découvrez-en plus ci-dessous.
Comment le CBD fonctionne-t-il pour les athlètes ?
De nos jours, beaucoup se tournent vers des remèdes naturels pour soutenir leur santé. C’est pourquoi l’huile de CBD (cannabidiol) est devenue très populaire ces dernières années. Le CBD est un cannabinoïde extrait de la plante de chanvre.
Le THC est également un cannabinoïde avec des propriétés psychoactives, mais ce n’est pas le cas du CBD. Ainsi, en utilisant du CBD, vous ne ressentirez aucun effet planant. Vous pouvez donc l’utiliser quotidiennement en toute sécurité et profiter de ses nombreux bienfaits pour la santé.
Comment le CBD affecte-t-il votre santé ? Ceci est dû à la présence dans votre corps d’un système endocannabinoïde (SEC). Ce réseau de récepteurs, présent partout dans l’organisme, a pour mission de maintenir l’homéostasie (équilibre naturel).
Il régule des processus essentiels comme le cycle veille-sommeil, la pression artérielle, le système immunitaire et la perception de la douleur. Le SEC interagit avec les cannabinoïdes produits naturellement par votre corps. Or, les cannabinoïdes du chanvre, comme le CBD, lui sont très similaires, d’où la réaction du corps.
Ainsi, le CBD peut influencer votre santé, ce qui est particulièrement bénéfique pour les athlètes. Il peut être utilisé pour traiter la douleur (comme les douleurs musculaires), l’inflammation et favoriser une récupération musculaire plus rapide.
Soutenir la récupération musculaire avec le CBD
Le CBD peut avoir un impact positif sur la récupération musculaire grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Après un entraînement intensif, de petites déchirures peuvent apparaître dans les muscles, causant inflammation et douleur.
C’est un phénomène normal qui aide à renforcer les muscles, mais il génère des douleurs. Ces douleurs peuvent survenir immédiatement après l’entraînement ou perdurer pendant plusieurs jours, entravant parfois votre envie de vous entraîner.
L’utilisation du CBD peut aider à réduire la douleur et l’inflammation, accélérant ainsi votre récupération. Son influence sur le SEC favorise la circulation sanguine et l’apport en oxygène aux tissus, contribuant à une récupération plus rapide de ceux-ci.
De plus, le CBD aide à vous détendre et à vous relaxer, améliorant ainsi votre sommeil. Pendant le sommeil, votre corps travaille à réparer les muscles et les nerfs. Un sommeil de qualité est donc essentiel pour la récupération musculaire. Grâce au CBD, vous vous sentirez mieux plus rapidement, ce qui vous permettra de reprendre l’entraînement à pleine capacité.
CBD et soulagement de la douleur
La douleur pendant ou après l’entraînement est évidemment gênante. Des études montrent que le CBD peut être un analgésique efficace. Qu’il s’agisse de douleurs musculaires, articulaires ou inflammatoires, de nombreux athlètes utilisent le CBD pour ses effets analgésiques.
Le CBD agit sur les récepteurs de la douleur dans le corps. La fonction du SEC est de réguler la sensibilité aux stimuli douloureux. Lorsque vous prenez du CBD, ce cannabinoïde envoie un message aux cellules nerveuses pour qu’elles deviennent moins sensibles aux stimuli douloureux. Ainsi, vous ressentirez moins, voire pas du tout, de douleur due à une blessure, une douleur musculaire ou d’autres types de douleur.
Cela permet aux athlètes d’utiliser le CBD pour soulager la douleur et favoriser la récupération musculaire, et ce remède peut vous aider à reprendre rapidement votre entraînement.
CBD et anti-inflammation
Les inflammations sont douloureuses, mais elles ont généralement une raison d’être. Pour les athlètes, les inflammations, surtout lorsqu’elles durent longtemps, sont un véritable casse-tête. Elles surviennent avec les douleurs musculaires, les blessures et aussi certaines maladies chroniques comme le rhumatisme.
Lorsque vous commencez à utiliser du CBD, cela peut aider à résoudre les inflammations plus rapidement. Le CBD réduit la production de cytokines, des messagers qui favorisent l’inflammation. Le cannabidiol aide à modérer votre système immunitaire, ce qui signifie que vous souffrirez moins de douleurs musculaires après un entraînement.
Il est recommandé de continuer à utiliser régulièrement le CBD si vous pratiquez le sport. Il peut alors offrir un soulagement continu de l’inflammation.
CBD ou analgésiques ?
Il existe diverses manières de récupérer après un entraînement intensif. Ceux qui souffrent de douleur peuvent opter pour des analgésiques et des anti-inflammatoires traditionnels, comme l’ibuprofène. Cependant, une utilisation régulière de ces médicaments peut entraîner des effets secondaires. Il est donc bon de savoir que le CBD présente peu d’effets secondaires (nausées et diarrhée peuvent parfois survenir). De plus, le CBD n’est pas addictif. Vous pouvez donc l’utiliser en toute sécurité tous les jours.
Quelle huile de CBD pouvez-vous utiliser pour la douleur ? Il existe divers produits à base de CBD, et celui qui vous convient le mieux dépend de votre situation et de vos préférences. L’huile de CBD est facile à prendre et est rapidement absorbée par le sang. Les comprimés de CBD sont également idéaux pour les athlètes. Ils ont un goût rafraîchissant et agissent rapidement.
Le gruau au CBD est également une bonne option. Un bol copieux de gruau le matin avant une journée bien remplie vous donne un bon départ pour la journée. Notre gruau sain est un comestible, c’est-à-dire un aliment dans lequel le CBD est intégré. Avec une portion de gruau, vous obtenez 24 mg de CBD. De plus, le gruau fournit toute l’énergie dont vous avez besoin pour votre entraînement ou compétition.
