La quête du dosage parfait : L’huile de CBD et les méthodes d’administration pour les sportifs
11 juin 2023Lorsque vous utilisez de l’huile de CBD, il est essentiel de trouver la bonne dose. Plusieurs facteurs l’influencent, tels que votre poids, vos symptômes ou objectifs, et la durée d’utilisation du produit. Dans ce blog, nous explorerons comment déterminer la quantité de CBD dont vous avez besoin, les différentes formes d’administration et le meilleur moment pour la prendre.
Qu’est-ce qui influence la dose d’huile de CBD?
Êtes-vous un athlète passionné envisageant d’utiliser de l’huile de CBD? Vous cherchez probablement à améliorer vos performances athlétiques. Ce remède naturel est souvent utilisé pour ses propriétés apaisantes, anti-inflammatoires et analgésiques. Mais il est crucial de déterminer la bonne dose. Comment décider?
Plusieurs facteurs influencent les effets et donc la dose de CBD que vous prenez :
- Poids corporel
- Objectifs ou problèmes que vous souhaitez traiter
- Tolérance
- Méthode d’administration
- Votre métabolisme unique
Tous ces éléments jouent un rôle dans l’efficacité du CBD. Votre poids est important : plus vous pesez lourd, plus votre dose sera élevée. De plus, la raison de l’utilisation de l’huile de CBD compte. Par exemple, si vous avez des symptômes chroniques, vous aurez probablement besoin d’une dose plus importante que si vous traitez une douleur musculaire aiguë.
Votre métabolisme unique influence également son efficacité. Certaines personnes ont une digestion rapide, tandis que d’autres sont plus lentes. Si vous envisagez d’utiliser de l’huile de CBD, il est essentiel de prendre le temps de trouver votre dose idéale.
Une approche judicieuse est de commencer avec une faible dose, peut-être 2 gouttes avant ou après l’entraînement. Si vous la trouvez insuffisante, vous pouvez augmenter progressivement la dose après quelques jours.
Comment doser l’huile de CBD avant l’entraînement?
Vous pourriez envisager de prendre du CBD avant de faire de l’exercice. Cela comporte plusieurs avantages. Peut-être ressentez-vous de l’anxiété ou du stress avant une séance d’entraînement ou une compétition. Ou, vous voudrez peut-être améliorer votre concentration et votre motivation, préparant votre mental pour l’entraînement. De plus, ce remède naturel peut aider à détendre votre corps, en particulier vos muscles, ce qui peut avoir un impact positif sur la flexibilité.
Prendre du CBD avant l’entraînement peut vous permettre de profiter de ses propriétés apaisantes et de ses effets positifs sur l’humeur. De nombreux athlètes trouvent qu’ils performent mieux et profitent davantage de leur entraînement. Être détendu signifie également moins de distractions, moins de sur-réflexion, et la capacité de se concentrer uniquement sur le sport.
La meilleure dose d’huile de CBD pour une récupération post-entraînement plus rapide
Une autre option est de prendre du CBD après l’entraînement, ce qui offre également plusieurs avantages, dont une récupération musculaire plus rapide. Le CBD favorise une bonne circulation sanguine et a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Cela peut potentiellement réduire les douleurs musculaires, vous permettant de reprendre l’entraînement plus tôt.
Prendre du CBD après l’entraînement bénéficie également de son effet apaisant. La nuit, votre corps entre en mode réparation, et un sommeil réparateur est essentiel. En utilisant le CBD après l’entraînement, ses propriétés relaxantes peuvent vous aider à vous endormir plus facilement et à maintenir un sommeil profond, vous assurant de vous réveiller frais et dispos.
Différentes formes de CBD
Lorsque vous décidez d’utiliser du CBD, vous avez plusieurs options. Outre la bien connue huile de CBD, il existe des comprimés de CBD, des capsules et des produits comestibles. La forme que vous choisissez dépend de vos préférences, mais il est essentiel de comprendre que cela peut également affecter le dosage et l’absorption du CBD.
Huile de CBD
L’huile de CBD a l’avantage d’être rapidement absorbée dans le sang par la membrane muqueuse de la bouche. Elle agit donc assez rapidement. Si vous vous apprêtez à faire de l’exercice, vous pouvez prendre votre dose avant ou après l’entraînement. Cependant, certaines personnes peuvent trouver le goût de l’huile de CBD moins attrayant, les conduisant à explorer d’autres formes de CBD.
Comprimés de CBD
Si vous êtes l’une de ces personnes, les comprimés de CBD pourraient être mieux adaptés. Les comprimés de SupMedi offrent un agréable goût d’orange rafraîchissant. Ils sont également portables, et vous pouvez facilement en dissoudre un dans votre bouche. Avec cette forme de CBD, les composants actifs sont rapidement absorbés dans votre circulation sanguine, et vous pouvez ressentir les effets en 10 à 20 minutes.
Capsules de CBD
Les capsules offrent une autre manière de consommer votre dose d’huile de CBD. Un inconvénient des capsules est que les ingrédients actifs finissent dans l’estomac. Certains composants sont digérés dans l’estomac et pourraient donc être perdus. De plus, cela prend plus de temps (environ une heure) pour que le CBD entre dans la circulation sanguine et que vous ressentiez ses effets.
Produits comestibles
Les produits comestibles représentent une autre forme de CBD. Dans notre boutique, vous trouverez divers aliments et boissons infusés au CBD. Ces en-cas savoureux (comme le chocolat ou l’avoine) offrent un moyen agréable de consommer votre dose quotidienne de CBD. Cependant, gardez à l’esprit qu’il faut plus de temps pour que le CBD entre dans la circulation sanguine car il doit être traité par l’estomac avec la nourriture. Néanmoins, c’est une manière délicieuse de prendre votre dose de CBD!
